Puls.bg | 17 noiembrie 2009 0
Este foarte posibil să reduceți talia și șoldurile și să vă păstrați starea de spirit, spun oamenii de știință de la Fundația Națională de Cardiologie și Consiliul pentru Cercetări Medicale asupra Sănătății Naționale din Australia. Studiile arată că cea mai bună opțiune pentru aceasta este o dietă cu carbohidrați. În acest scop, va trebui redus consumul de carne și produse lactate.
Studiul a inclus 106 persoane supraponderale cu vârste cuprinse între 24 și 64 de ani. Participanții au fost împărțiți în grupuri și supuși unor regimuri dietetice diferite timp de un an. Primul grup a urmat o dietă cu carbohidrați - pâine, paste și orez. Al doilea grup a mâncat în principal carne și produse lactate.
După opt săptămâni, toți participanții s-au simțit bine, dar după un an, cei care au consumat alimente cu carbohidrați au avut chef. Participanții la dieta cu carne erau predispuși la agresiune, iar unii dintre ei erau deprimați.
Pierderea în greutate în ambele grupuri a fost aceeași - aproximativ 14 kg.
Potrivit oamenilor de știință australieni, dietele cu carbohidrați și carne îmbunătățesc memoria, menținând în același timp viteza proceselor de gândire, scrie Reuters.
Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.
- Vedeți dieta Sofia cum să slăbiți fără foamea
- Pentru o bună dispoziție în timpul iernii, mâncați alimente verzi și portocalii
- Vedeți dieta Sofiei cum să pierdeți în greutate cu supă de varză fără tortură
- Dr. Maria Nikolova Muesli poate fi un aliment mai eficient pentru dispoziție decât carnea
- Dietele posibile pentru colita ulcerativă