Pectină este o substanță care se extrage din coaja merelor. Odată ajuns în tractul gastro-intestinal, are capacitatea de a absorbi toxinele și de a le elimina din corp prin sistemul digestiv uman. Oamenii de știință au calculat asta aportul de pectină de mere De 3 ori pe zi este egal cu consumul de 2 kg de mere.
Pe asta se bazează oamenii care au decis să scape de obezitate și de kilogramele în plus cu ajutorul ei. Dar pentru a obține pierderea în greutate pe termen lung, trebuie să ia pectină timp de cel puțin 3 luni.
Uneori acest lucru nu este pentru toată lumea, deoarece pectina are un gust special care nu este cel mai plăcut. Desigur, îl puteți tăia dacă adăugați iaurt sau miere la pectina dizolvată.
Doza recomandată de pectină este de 1 linguriță. de trei ori pe zi, dizolvat într-un pahar cu apă sau amestecat cu miere sau iaurt, care trebuie luat cu aproximativ 30 de minute înainte de mese. Prima doză de pectină a zilei trebuie luată imediat după ce te-ai ridicat, înainte de a bea prima cafea.
Dacă nu vă place deloc gustul pectinei, puteți încerca să o adăugați la micul dejun. Doar puneți 1 linguriță. pectina într-un castron cu fulgi de ovăz sau tărâțe de ovăz, adăugați puțină miere, scorțișoară și apă sau lapte și amestecați. Oamenii care mănâncă acest lucru la micul dejun nu numai că vor pierde în greutate, ci și vor reduce nivelul colesterolului.
- Pudră de mere 40 g
- Dizolvarea pectinei de mere BG-Mamma
- Beneficiile Apple Pectin și dozele recomandate
- Cel mai citit din; Jurnal Oprirea spectacolului lui Slavi și de ce nu slăbește cu sportul - Bulgaria -
- Polly Genova slăbește cu fiul ei de 9 luni