Vrei să arăți orbitor de Revelion, dar lupta împotriva greutății pare o sarcină descurajantă? Acest articol este doar pentru tine!

ușoară

Astăzi vă vom oferi mai multe metode care vor scăpa rapid de excesul de inele înainte de sărbători.

Cel mai simplu și mai eficient mod de a slăbi până la 5 kg. doar trei zile se numește post uscat. În acest timp nu trebuie să mâncați sau să beți nimic. Nutriționiștii spun că în primele zile de înfometare organismul descompune în mod activ grăsimile din apă și nutrienți. Mulți oameni care sunt supuși acestui regim susțin că nu le este sete.

Această metodă de scădere rapidă în greutate nu este potrivită pentru toți oamenii și atunci când o suferiți pentru prima dată, este posibil să aveți slăbiciune și dureri de cap. Pe de altă parte, dacă aveți suficientă experiență în post, pierderea în greutate în acest fel este simplă și ușoară. Puteți pierde până la 4-5 kg ​​de greutate în trei zile, persoanele care au suferit un post uscat sunt categorice.

Înfometarea cu apă este, de asemenea, o modalitate foarte eficientă de a slăbi rapid. Și aici timp de trei zile nu trebuie să mănânci nimic, dar poți bea câtă apă dorești. Este extrem de util în acest tip de regim să faci clisme în fiecare zi.

Ieșirea din apă sau postul uscat trebuie făcută cu mare atenție, crescând treptat cantitatea de alimente consumate. Cel mai bine este să vă hrăniți cu salate sau supe de legume.

Dacă suferiți de slăbiciune severă și dureri de cap în timpul postului, puteți bea un pahar de apă caldă în care ați dizolvat o linguriță de miere și câteva picături de suc de lămâie.

Dacă nu puteți suferi un regim atât de strict din motive medicale, puteți pierde în greutate rapid și cu ajutorul dietelor. Alimentele pe care le consumați ar trebui să conțină o cantitate minimă de calorii. Sucurile de morcovi și mere sunt extrem de potrivite. 200 de grame dintr-un astfel de amestec conțin 100 de calorii, iar conținutul caloric zilnic al acestei diete este de numai 600 de calorii.

Meniu dietetic „5 kg timp de 3 zile” (slăbire extremă)

Se bea un pahar de morcov proaspăt și suc de mere de șase ori pe zi (50-50). Nu trebuie luate alte alimente. Regimul de apă din această dietă nu este limitat. Este de dorit să luați cel puțin 1,5 litri de apă pe zi.

Atâta timp cât urmați dieta, este mai bine să nu obosiți. Masajul și înotul te vor ajuta să slăbești. Regimul nu este recomandat persoanelor cu boli cronice ale intestinului.

Minus 5 kg. timp de 3 zile cu chefir

Dieta foarte simplă și eficientă pentru pierderea rapidă în greutate cu chefir. Permite nu numai să slăbești, ci și să îți curățe corpul de toxine și toxine. Celălalt avantaj al său este simplitatea. Nu va trebui să cumpărați produse exotice sau să compilați un meniu. Tot ce aveți nevoie este de 1-1,5 litri de iaurt degresat pe zi. Cantitatea se împarte în 5-6 prize și se consumă fără zahăr. Dacă vă este foarte foame, puteți adăuga la „meniu” câteva fructe nu foarte dulci, cel mai bine este să aveți mere.

Dieta este urmată timp de trei zile. Este bine să beți multă apă în acest timp - cel puțin 1,5 litri pe zi. Conținutul caloric al acestui regim atunci când se utilizează 1,5 litri de chefir (1%) este de 600 de calorii. Acest lucru vă va permite să slăbiți 5 kg în 3 zile fără probleme.

Poți slăbi rapid în 3 zile și cu o dietă cu lapte cu ceai verde, cu o dietă cu ciocolată. De asemenea, vă puteți face propria dietă timp de 3 zile, care include un produs cu conținut scăzut de calorii. Cea mai importantă regulă este să nu mănânci mai mult de 500-600 de calorii pe zi.

Creșterea treptată a volumului și a conținutului caloric al produselor după sfârșitul regimului este o garanție că greutatea pierdută nu va reveni din nou.