slăbim

De multe milioane de ori pur și simplu nu știu despre ce să scriu, încerc să-mi amintesc o mică parte din milioanele de prostii pe care le-am auzit despre slăbit. După ce am râs săptămâna trecută calorii negative, azi îmi voi câștiga salariul spunându-vă despre apa rece.

Probabil ați auzit de asta în combinație cu expresii precum „arde grăsime” și „topeste praștile!”. Nu știu despre tine, dar este mai mult ca și cum ai arde celulele creierului în cenușă. Dar să nu privăm cei fără educație de plăcerea pe care o aduce conștientizarea. Ideea este că atunci când turnați apă rece ca gheața, corpul cheltuiește calorii suplimentare pentru a o încălzi la temperatura corpului, ceea ce este exact cazul. Dar, înainte de a vă entuziasma, să numărăm împreună.

În funcție de cine întrebați, veți obține definiții diferite ale caloriilor, dar adevărul este unul - caloriile sunt cantitatea de energie necesară pentru a crește temperatura unui mililitru de apă cu un grad Celsius. Da. Luați acum un pahar de 300 ml apă rece cu gheață, a cărui temperatură în numele acestui cont o vom presupune a fi 0 ° C. Temperatura dvs., atâta timp cât nu ați prins un virus teribil, ar trebui să fie cu aproximativ 37 ° C mai mare. Înmulțim 37 cu 300 și obținem titanic unsprezece mii și o sută de calorii. Vai! Dar așteaptă!

Știați că, atunci când vorbim despre nutriție, ne ocupăm de obicei de kilocalorii pentru a economisi cerneală și efortul de a scrie încă trei zerouri? Aceasta înseamnă că din cele 11.000 de calorii titanice ale noastre, există cele 11 kilocalorii rămase, care sunt de aproximativ nouă ori mai mici decât valoarea energetică a unui măr de mărime medie și de aproximativ 700 de ori mai mică decât valoarea energetică a unui kilogram de grăsime corporală. Cu aceasta încerc să vă informez că, pentru a scăpa de kilogramul în cauză, va trebui să înghiți 210 litri de apă rece ca gheața. Le urez pasionatilor mult noroc!