Smoale verzi care curăță corpul și sunt foarte gustoase

verzi

Idei pentru smoothie-uri verzi. Aceste băuturi pot fi consumate la micul dejun, prânz și cină.

Spanac, kiwi și banane
Smooth foarte revigorant, care se încarcă cu energie pentru o lungă perioadă de timp. Spanacul conține multe vitamine și minerale. Amintiți-vă că curăță perfect corpul de substanțe nocive.

Adăugați o banană și un kiwi în spanac. În primul rând, veți da băuturii un gust uimitor și, în al doilea rând, veți obține un mic dejun foarte hrănitor și delicios.

Avocado, castravete, măr și ghimbir
Aceasta nu este doar o băutură, ci un prânz complet. Datorită conținutului ridicat de grăsimi mononesaturate din avocado, acest smoothie este destul de hrănitor.

Proprietățile avocado pot concura cu produsele de origine animală.

Adăugați măr și castravete la avocado pentru a adăuga prospețime și câteva felii de ghimbir pentru a obține un gust uimitor.

O astfel de băutură vă va întări imunitatea. În plus, pentru câteva ore veți uita cu siguranță de foame.

Mere, avocado, salată și kiwi
Puteți adăuga salată la smoothie-ul făcut din măr, avocado și kiwi.

Cu un conținut foarte scăzut de calorii (salata este printre cele mai zece alimente dietetice), are proprietăți de a restabili metabolismul și de a curăța corpul. Conține mult fier.

Castravete și pătrunjel
Băutură minunată și ușoară pentru seară. Castravetele conține 90% apă, astfel încât acest smoothie este ideal pentru a fi folosit pe vreme caldă. Dacă adăugați câteva crenguțe de pătrunjel, veți obține o combinație uimitoare de prospețime și proprietăți utile.

Pătrunjelul are o compoziție chimică bogată. 100 de grame conțin două doze zilnice de caroten și vitamina C.

Avocado, varză și spanac
Se crede că un astfel de cocktail mai mult decât oricare altul ajută la curățarea corpului. Varza conține proteine ​​ușor digerabile, zahăr și multe fibre. În combinație cu avocado tangibil și spanacul nu mai puțin util, se obține o băutură foarte hrănitoare.

Mere, tei și castraveți
Varul nu numai că ajută la eliminarea substanțelor toxice din corpul nostru, dar are și un efect calmant asupra sistemului nervos, îmbunătățește bunăstarea generală și starea de spirit.

Smoothie în combinație cu castravete și măr este o băutură foarte răcoritoare și revigorantă. Excelent pentru un mic dejun devreme.

Ardei și suc de lămâie
La prima vedere, aceasta este o combinație destul de neobișnuită. Se dovedește destul de plin și ușor.

Vitaminele B conținute în ardeii verzi ajută la combaterea stresului, calmează și îmbunătățesc memoria. Dacă simțiți oboseală cronică, aceasta este jena de care aveți nevoie.

Broccoli, măr și var
Este imposibil să subestimăm proprietățile benefice ale broccoli. Sunt bogate în proteine, ceea ce îl face indispensabil pentru vegetarieni. În plus, broccoli este un excelent înlocuitor al cărnii atunci când nu doriți să mâncați alimente grele pe timp cald.

Broccoli este un produs dietetic excelent care elimină sărurile din metalele grele. În combinație cu măr și tei, veți obține o băutură foarte utilă pe care o puteți bea seara.

Kiwi, castravete, ananas și lămâie
Combinația de legume familiare și fructe dulci este cheia unui rezultat delicios. Substanțele biologic active conținute în ananas îi conferă proprietăți curative unice: stimulează digestia, favorizează pierderea în greutate și întinerirea.

Ananasul crește nivelul de serotonină din sânge, ceea ce atenuează senzația de foame și, de asemenea, elimină excesul de lichid. Alături de lămâie, castraveți și kiwi, veți primi o încărcare reală de vitamine.

Țelină și măr
Acesta este probabil cel mai frecvent smoothie verde.

Țelina este un produs tonic excelent. Se consideră că țelina elimină toxinele. Este sărac în calorii, are proprietăți liniștitoare și este foarte util la încărcături grele și la căldură.

Băutura făcută din țelină și măr este ideală atât pentru micul dejun, cât și pentru cină.