pentru

Dieta cu cereale a lui Peter Deunov este în principal pentru curățarea organismului de toxine, precum și pentru a ajuta la pierderea în greutate. Dieta cu cereale se efectuează timp de 10 zile, în care se consumă doar grâu, mere, nuci, miere și multă apă.

Primele 9 zile:
În primele 9 zile este permis să mănânce 100 g.

Cum se pregătește grâul:
Seara, se toarnă 100 g de grâu cu 1,5-2 căni de apă fierbinte. Folosiți un termos, astfel încât să puteți aburi bine grâul. Dimineața strecoară și bea apa cu înghițituri mici. După o oră, puteți mânca prima parte din grâu. În caz că vă place, îndulciți-l cu o lingură de miere. De asemenea, puteți mânca 1 măr și câteva nuci. Pentru dieta cu cereale este important ca nucile să fie crude, iar grâul să fie ecologic curat. Este important ca toate produsele dvs. să fie ecologice și fără ingrediente artificiale și chimice.

Ziua 10:
În ultima zi, adăugați „ciorbă de înger” la grâu pentru prânz și cină. Se prepară dintr-o lingură de apă, 3 cartofi, ceapă, praz, pătrunjel - 2-3 ciorchini, piper, sare după gust. Puneți toate ingredientele și gătiți până când cartofii și ceapa sunt moi.

După dietă:
Hrănirea după dieta cu cereale trebuie făcută în mod consecvent. Prin urmare, nu vă grăbiți imediat la mâncare prăjită și carne. Începeți cu salată, fructe și carne și supe gătite. Încetul cu încetul, vă puteți întoarce la dieta obișnuită fără să mâncați în exces și să consumați alimente dăunătoare care să vă umple.

Dieta cu cereale nu este potrivită pentru persoanele cu intoleranță la gluten
Începeți o dietă cu cereale pe lună plină. Se crede că odată ce luna scade, pierderea în greutate este mai ușoară.
În timpul dietei cu cereale, beți cât mai multă apă posibil. Este permisă înlocuirea acestuia cu ceai, care nu trebuie îndulcit cu zahăr.