Știri
    • Bulgaria
    • Lume
    • Afaceri
    • Educaţie
    • Stiinta si Tehnologie
    • Optimism modern
    • Excelenții studenți din Bulgaria
    Pareri
    • Analize
    • Interviuri
    • Sondaje
    • Desene animate de animație
    • Personal

    SPORT
    • Fotbal
    • Volei
    • Baschet
    • Tenis
    • Comentarii sportive
    • Mașină TREND
  • Director regional
    • Vremea
    • Horoscop
    • program TV
    • Gastroguru
    • Oferte și servicii
    • O casă ideală
    Renaştere
    • Se ridică și cad
    • Adevăr sau minciună
    • Cultură
    • Poster
    • A rade
    • Stil
    • drum
    • Știri într-o fotografie
    • Inspiratori 2020
    • Ciela recomandă
    Sănătate
    • Spune-i medicului
    • Forta vietii
    • Club 100

În viața modernă, una dintre cele mai grave tulburări metabolice este fără îndoială obezitatea. Din păcate, este adesea abordată mai degrabă ca o problemă estetică decât ca o problemă care afectează sănătatea noastră. Și adevărul este că supraponderalitatea prezintă un număr imens de riscuri pentru sănătatea noastră.

dintre persoanele

Excesul de greutate reduce aproape fiecare aspect al sănătății noastre legat de reproducere, funcția respiratorie, starea de spirit și memoria. De asemenea, crește riscul de a dezvolta unele boli foarte periculoase și chiar letale - diabet, boli de inimă, chiar și unele tipuri de cancer. Pe scurt, supraponderalitatea reduce într-o măsură mai mare speranța de viață și calitatea.

Dar, în ciuda acestor previziuni pesimiste, există, desigur, speranță. Vestea bună este că, dacă pierzi chiar și 5-10% din greutate, ar duce la îmbunătățiri semnificative și beneficii pentru sănătatea ta. Nu trebuie să uităm că modul optim și eficient de a slăbi necesită timp, perseverență și atenție din partea ta. Procesul ar trebui să aibă loc încet și treptat, în niciun caz prin post, ci cu o dietă adecvată.

În acest articol vă vom prezenta principalele riscuri pentru obezitate și supraponderalitate pentru sănătate.

Diabetul de tip 2

Diabetul este o boală care este cel mai puternic afectată de greutatea corporală a unei persoane. Unul dintre primii factori pe care din fericire îi putem controla este greutatea. Celulele adipoase, în special cele din zona taliei, secretă substanțe și hormoni care pot provoca inflamații. Aceste inflamații pot duce la o reacție a sistemului imunitar și de acolo la probleme de sănătate. Inflamațiile mai periculoase pot face ca organismul să fie mai puțin sensibil la insulină, precum și să modifice modul în care sunt prelucrate grăsimile și carbohidrații. Ca urmare, nivelul zahărului din sânge crește și apar complicații.

Pierderea moderată în greutate și pierderea în greutate pot reduce riscul de a dezvolta astfel de inflamații, de unde riscul de a dezvolta afecțiuni diabetice.

Afectiuni respiratorii

Ați realizat vreodată că astmul și apneea de somn sunt boli respiratorii care sunt strâns legate de greutatea unei persoane? Când vorbim despre supraponderalitate, trebuie să știm că este posibil să acumulăm grăsime și să limităm diafragma. Ca urmare, pot avea probleme pulmonare, iar formarea de grăsime poate reduce flexibilitatea peretelui toracic. În acest fel, mușchii respiratori sunt încetiniți după ce căile respiratorii către plămâni sunt îngustate.

A fi supraponderal crește riscul de a dezvolta astm și alte probleme respiratorii la bărbați și femei cu aproximativ 50%. Prin urmare, dacă suferiți de obezitate, este bine să luați măsuri și să scăpați de kilogramele în plus. Acest lucru poate reduce drastic șansele unor astfel de probleme.

Artrita și alte tulburări articulare și musculare

Este destul de logic ca supraponderalitatea să conducă la tulpini ale sistemului musculo-scheletic uman. Cel mai adesea aceste sarcini sunt mecanice. Multe kilograme duc de obicei la o serie de boli, cum ar fi: artrită, dureri de genunchi și coapse, osteoporoză etc.

După cum sa menționat cu alți factori periculoși, aici riscurile de a dezvolta boli ale aparatului locomotor scad brusc atunci când începeți să slăbiți.

Nu este niciodată prea târziu să luăm lucrurile în mâinile noastre

Obezitatea este absolut reversibilă, dar trebuie să fim conștienți de faptul că îngrășarea este mult mai greu de pierdut decât de câștigat. Cea mai bună îngrijire a sănătății este să vă mențineți greutatea în limite sănătoase.

Dar chiar dacă sunteți deja supraponderal, nu este niciodată prea târziu să luați lucrurile în mâinile voastre și să faceți o schimbare în viața voastră. Să ai grijă de tine este întotdeauna important și pierderea în greutate aduce doar aspecte pozitive. Există produse special concepute care vă vor ajuta să luptați împotriva greutății și a toxinelor din organism. Acesta este exact produsul Latte negru. Este special conceput pentru a absorbi grăsimile și a le transforma în energie. Conform versiunea bulgară a ediției Nature-Tricks, Black Latte elimină toxinele acumulate în organism, suprimă pofta de mâncare și ridică tonul. Ajută organismul să scape de excesul de lichide și produce dopamină, cunoscută și sub numele de hormonul fericirii.

Câteva fapte interesante:

- Locuitorii din orașele mai mari suferă mai mult de obezitate.

- Doar 5% dintre persoanele supraponderale au o predispoziție genetică serioasă.

- În 95% din cazurile de obezitate, se bazează pe probleme endocrine, tulburări alimentare, niveluri ridicate de stres, depresie și nevroză.

- 35% dintre femei și doar 15% dintre bărbați se îngrașă din cauza problemelor nervoase.

- Peste 80% dintre persoanele supraponderale visează să piardă în greutate și doar 15% dintre aceștia respectă liniile directoare și prescripțiile date de către nutriționiști.

- Peste 50% dintre persoanele care suferă diete și diete stricte se încadrează în așa-numitele. „Depresia dietetică” atunci când nu reușesc să-și atingă obiectivele.

Fii atent cu dietele

Oricât de incredibil pare, potrivit nutriționiștilor, factorul pentru obezitate sunt dietele noi și moderne. Înfometarea este deosebit de periculoasă, ceea ce poate duce la deshidratare și intoxicație, deoarece produsele de descompunere ale alimentelor mici nu trec în urină, ci rămân și se acumulează în organism. Postul poate fi practicat nu mai mult de 24 de ore pe zi și numai de către persoanele care sunt absolut sănătoase.

În plus, mulți oameni nu își dau seama că, după o restricție strictă și prelungită a nutriției, când ne întoarcem la vechile noastre obiceiuri, greutatea începe să se acumuleze din nou. În majoritatea cazurilor, chiar și greutatea câștigată înapoi este mai mare decât greutatea pierdută.