pentru

Smochinele cresc pe un copac numit Ficus Carica, care este membru al familiei Mulberry. Sunt unice prin faptul că au o deschidere numită „ostiola” sau „ochi” care nu este conectată la copac, dar care ajută fătul să se dezvolte prin creșterea comunicării cu mediul. Smochinele variază dramatic în culoare și subtil în textură, în funcție de soi. Majoritatea smochinelor sunt uscate fie prin expunerea la lumina soarelui, fie printr-un proces artificial, creând fructe uscate dulci și hrănitoare care pot fi utilizate pe tot parcursul anului.

Beneficiile pentru sănătate ale smochinelor variază de la tratarea unei forme ușoare a bolii, cum ar fi eliminarea acneei sau a cosurilor, la prevenirea cancerului, cum ar fi cancerul de prostată. Smochinele sunt bogate în beta-caroten. Un alt conținut nutrițional ridicat în acestea sunt carbohidrații. De asemenea, conțin vitamina A, C, E și K și alte vitamine, precum și minerale precum calciu, cupru, fier etc.

Prevenirea cancerului, diabetului, infarctului și multe altele

1. Conținutul cumarinei din smochine poate reduce și riscul de cancer de prostată. Consumul regulat de smochine poate ajuta la reducerea riscului de cancer mamar și cancer de colon.

2. Conțin trio-ul principal pentru oase sănătoase - magneziu, calciu și vitamina K2. Fără magneziu, calciul este inert. Chiar și fără K2, calciul este deviat din oasele din sânge, eventual calcificând interiorul unui vas de sânge.
Fibrele solubile din smochine, numite pectină, ajută la scăderea colesterolului. Smochinele pot ajuta la reducerea nivelului seric al trigliceridelor. Nivelurile de trigliceride sunt markeri mai adecvați pentru prezicerea problemelor de sănătate a inimii și a obezității decât citirile colesterolului.

3. Conținutul de potasiu, Omega 3 și Omega 6 din smochine ajută la menținerea tensiunii arteriale și a infarctelor coronariene.

4. Smonikini au un nivel foarte ridicat de fier, un mineral care ajută la construirea celulelor roșii din sânge și previne anemia. Femeile însărcinate sunt încurajate să mențină nivelul ridicat de celule roșii din sânge. Deci, lasă deoparte murăturile și bomboanele de ciocolată și încearcă smochinele uscate.

5. Frunzele de smochin au proprietăți de vindecare. Decoctul de frunze de smochin poate ajuta diabeticii să-și reducă aportul de insulină.

6. Smochinele uscate se află în fruntea listei de antioxidanți din fructele uscate. Antioxidanții din fructe au prezentat beneficii mai mari pentru sănătatea ochilor decât antioxidanții plantelor, inclusiv morcovii, și chiar oferă protecție împotriva degenerescenței maculare (ARMD), o cauză principală a orbirii.

7. Smochinele ajută corpul să atingă și să mențină un pH optim de 7,0-7,4.

8. Atunci când sunt aplicate pe piele, smochinele prăjite pot trata inflamațiile, cum ar fi abcesele și ulcerele.

9. Datorită conținutului ridicat de apă, piureul de smochine acționează ca un excelent demachiant al pielii și ajută la prevenirea și tratarea acneei.

10. Smochinele sunt bogate în calciu și reprezintă o alternativă excelentă pentru tratamentul terapeutic al persoanelor alergice la produsele lactate.

11. Sunt bogate în benzaldehidă naturală - un agent antitumoral.

12. Smochinul este un fruct bogat în fibre dietetice, ceea ce îl face foarte eficient pentru pierderea în greutate.

13. Conținutul de calciu și potasiu din smochine previne subțierea oaselor (osteoporoză) și contribuie la creșterea densității osoase.

14. Conținutul triptofanului din smochine provoacă un somn bun și ajută la scăderea tulburărilor de somn, cum ar fi insomnia.

15. Smochinele au fost folosite și pentru tratarea slăbiciunii sexuale.

16. De asemenea, conțin acizi grași omega-3 și omega-6, care ajută la prevenirea bolilor coronariene. Smochinele sunt utilizate în mod tradițional ca afrodiziac.

17. Sunt o sursă excelentă de fibre alimentare și te fac să te simți sătul. Deci, aceasta este o oportunitate excelentă pentru cei care doresc să slăbească. Conținutul de fibre este, de asemenea, foarte bun pentru sistemul digestiv și ajută la ameliorarea sindromului intestinului iritabil (IBS).