Gustos și util
Pentru a avea o stare bună de sănătate și formă, este important ca meniul nostru să fie variat de alimente sănătoase, dar și să nu ratați mesele. În viața noastră de zi cu zi agitată, mâncăm adesea pe picioare și nu atât de sănătos. Sunt zile în care pofta de mâncare ne surprinde și mâncăm excesiv.
Pentru a reduce riscul de a mânca în exces cu alimente dăunătoare, este întotdeauna mai bine să beți un pahar de fructe proaspete sau să îl înlocuiți cu o mână de nuci crude, fructe proaspete și de ce nu un smoothie sănătos.
Mai multe despre acest subiect
Astăzi vă împărtășim o rețetă ușoară pentru un smoothie delicios, care nu numai că vă va satisface foamea timp de ore lungi, dar vă va ajuta și să pierdeți în greutate dacă urmați o dietă.
Ingrediente necesare pentru a face smoothie:
- 200 ml lapte de migdale sau lapte de vacă, dar cu un conținut mai scăzut de grăsimi
- 1 pere decojite
- ½ linguriță de semințe de in
- 2 linguri de fulgi de ovăz
- 1 linguriță miere
- un vârf de scorțișoară
Totul este pregătit pentru o perfectă netezime într-un blender.
Această băutură smoothie vă poate înlocui una dintre mese sau o poate lua între unele dintre mese.
- Oțetul de mere reduce pofta de mâncare și colesterolul
- Oamenii de știință au creat un gât artificial care transformă mișcările în sunete
- Încărcător super rapid nu este inclus în kitul Galaxy Note 10
- Apa zeolit miraculos Rhodope - tot ce trebuie să știm despre ea - Sănătos
- Top 6 alimente vegetale care suprimă pofta de mâncare