sănătatea

Iată o întrebare NIMENI nu poate răspunde chiar acum: Câtă soia mănânci?

S-ar putea crede că acest lucru este ușor. Dar nu este.

Și faptul că nu știm acest răspuns poate avea un efect devastator asupra sănătății noastre, deoarece noile cercetări relevă cât de mult mai multă soia este în dieta fiecăruia dintre noi decât ne-am imaginat vreodată.

Așa că astăzi voi împărtăși cu voi ...

UNDE este ascuns soia
CUM îl găsim
DE CE ar trebui să o evităm și
Ce anume sa cauti

Când veți termina de citit acest articol, veți ști exact cum să limitați soia la care sunteți expus.

Și cu siguranță vă veți asuma la reducerea riscurilor urâte pentru sănătatea dvs. care sunt asociate cu ingerarea atât de multă a acestui ingredient „care apare în toate”.

Riscurile reale ale soiei despre care trebuie să știți

Nu este vorba de soia și sos de soia. Nu este vorba nici măcar de lapte de soia.

Sunt cu adevărat dăunătoare, dar sunt de asemenea vizibile cu ochiul liber.

Problema este că soia este ascunsă în alte sute de alimente obișnuite, inclusiv acolo unde te aștepți mai puțin. Și noi cercetări relevă modul în care aceste surse secrete de soia ar putea să vă facă mult mai mult rău decât ați crezut vreodată.

Cea mai mare problemă care apare din soia este izoflavonele sau fitoestragonele.

Așa cum sună, fitoestrogenii sunt practic o formă vegetală a estrogenului „hormon feminin”. Așadar, de fiecare dată când mâncați ceva care conține soia, luați de fapt o doză mică de estrogen.

În plus, majoritatea boabelor de soia oferite provin din semințe modificate genetic, fertilizate cu îngrășăminte dăunătoare și utilizate în mod obișnuit. Ceea ce înseamnă că INGESTI ȘI pesticide reziduale cu fiecare mușcătură.

Consumul de soia este asociat cu reacții alergice, cancer de sân, probleme cardiace, creștere în greutate și așa mai departe.

Dar faptul că soia este o amenințare pentru sănătatea ta nu este ceva ce ai numi știri. De fapt, acesta este motivul pentru care mulți oameni DEJA iau măsuri pentru a-l limita în dieta lor.

Dar nu se poate limita ceva care nu știe că există sau unde se află.

Și aici intervine noul studiu și dezvăluie modul în care sursele ascunse de soia în locurile în care te-ai aștepta cel mai puțin să acumuleze mult mai mult estrogen.

Un studiu francez a constatat că unele dintre aceste produse depășesc limita de siguranță stabilită de autoritățile de reglementare CINCI TIME.

Și în multe cazuri, acestea sunt alimente în care nu v-ați aștepta niciodată să găsiți soia. De fapt, nu ați fi ghicit niciodată că a fost acolo dacă nu ați citi cu atenție ingredientele.

Ca în chiftelute, de exemplu. Și aici nu vorbim despre chiftelute de soia, făcute pentru a imita chiftele adevărate. Ne referim la chiftelele ADEVĂRATE.

NIMIC nu este lăsat neatins?

Surse ascunse de soia vă pun sănătatea în pericol

Soia este adesea folosit ca umplutură ieftină în carnea procesată, cum ar fi cârnații, mușcăturile de pui și chiftelele, pe care tocmai le-am menționat.

Și în noul studiu, cinci dintre cele 12 mărci de chiftele studiate nu conțineau doar soia. Au depășit limita zilnică sigură cu mai mult de un sfert.

Soia se găsește și în cereale, produse de patiserie, batoane și shake-uri proteice, conserve (în special supe și tocănițe) și multe altele.

Și, deși studiul a fost realizat în Franța, situația este aceeași peste tot. De fapt, soia este și mai des utilizată în Statele Unite.

Dar, atunci când este utilizat ca umplutură sau aditiv, nu trebuie neapărat să fie listat primul sau chiar al doilea pe listă. Va trebui să citiți TOATE ingredientele de pe etichetă pentru a le găsi.

Uită-te, desigur, la cuvântul „soia”. Dar ferește-te de cuvintele care îl maschează ca ...

• teriyaki
• caș de fasole
• miso
• proteine ​​vegetale structurate

Toate sunt steaguri roșii pentru probabil o cantitate ascunsă de soia în ceea ce ești pe cale să mănânci.

Și va fi și mai bine dacă reduceți alimentele procesate pe care le consumați. Pentru că este adevărat că, chiar și atunci când nu conțin soia, conțin o abundență de ALTE ingrediente periculoase pe care ar trebui să le evitați cu orice preț.

de Alice Jacob

Așteptați-vă la mai multe articole despre pericolele soiei și ale altor ingrediente dăunătoare din alimente.

Fotografie: Blogul GAIA Health

Așteptați articole mai utile despre cum să ne menținem sănătatea, cum să nu îmbătrânim și cum să ne protejăm de boli.

Dacă vă place articolul, vă rugăm să îl împărtășiți. Undeva cineva ar putea avea nevoie de aceste informații.

Drepturi de autor și restricții conexe

zdravvsekiden.com dă dreptul Utilizatorilor să utilizeze toate serviciile furnizate pe site numai în scopuri personale necomerciale, cu condiția ca drepturile de autor ale zdravsekiden.com sau ale terților să fie direct sau indirect legate de materialele site-ului. Materialele de pe acest site nu au voie să fie modificate în niciun fel și nici să fie copiate, distribuite public sau distribuite în niciun scop public sau comercial. Utilizarea materialelor publicate pe acest site Internet pe alte site-uri este interzisă.

Materialele de pe acest site sunt protejate de drepturile de autor și drepturile conexe și orice utilizare neautorizată poate constitui o încălcare a drepturilor de autor, a drepturilor de marcă comercială sau a altor dispoziții legale.