Când vremea se răcește, ne petrecem din ce în ce mai mult timpul liber acasă, pe canapea, uitându-ne la televizor sau navigând pe internet. Confortul la domiciliu merge mână în mână cu ispitele calorice care duc la încărcarea unuia sau altuia inel. În loc să stați acasă și să urmăriți basmul zăpezii în interior, vă sugerăm să profitați la maximum de iarnă și să încercați câteva sporturi de iarnă. În acest fel, nu numai că te vei distra, dar îți vei strânge și tonifica corpul. Dacă vă întrebați ce sport să încercați, iată sugestiile noastre:

iarnă

Schi

Acesta este, fără îndoială, cel mai popular sport de iarnă, practicat de milioane de oameni din întreaga lume. Schiatul este un exercițiu aerobic minunat și, ca și alergatul, puteți arde peste 450 de calorii pe oră. Acest sport îmbunătățește forța, echilibrul, coordonarea și respirația. Încarcă întregul corp, pe măsură ce participă diferite grupuri musculare - coapse, viței, brațe, abdomen. Secreția de endorfină crește, de asemenea, ceea ce ne îmbunătățește starea de spirit, așa că schiul este o soluție excelentă atunci când aveți stres sau depresie. Pentru a vă bucura la maximum de schi, aveți nevoie de un echipament bun care să vă protejeze de frig și vânt și, în același timp, să fie confortabil. Mulți oameni cred că jachetele groase vor oferi toate acestea, dar de fapt calitatea și manopera hainelor sunt mult mai importante pentru a vă simți în siguranță pe pistă. De asemenea, veți avea nevoie de o pălărie caldă pentru a vă proteja capul.

Geacă de schi Killtec Weede-8000mm cu țesătură Softshell respirabilă și impermeabilă. (http://bit.ly/2gGCmJw)

Pălărie de iarnă pentru femei cu design modern SC WOOLIE by Adidas (http://bit.ly/2gthBy8)

Snowboard

Snowboardingul, care combină skateboardingul și schiul, câștigă din ce în ce mai multă popularitate în rândul femeilor. Putem vedea deja o mulțime de fete pe pârtii care au ales acest sport de iarnă. Dacă începeți să o practicați acum, vă puteți aștepta să ardeți 300-400 de calorii pe oră. Snowboardingul tensionează în mare parte mușchii picioarelor și abdomenului. Acest sport ajută foarte mult la îmbunătățirea echilibrului și coordonării. Și aici aveți nevoie de o jachetă și pantaloni de calitate care să vă ofere căldură, confort și să nu vă împiedice mișcările.

Pantaloni de schi/snowboard pentru femei, marca Diel Sport. Materialul STRETCH impermeabil și respirabil de înaltă tehnologie oferă o protecție sigură, în timp ce îmbrăcămintea urmează curbele corpului fără a restricționa mișcarea în timpul activității extreme. (http://bit.ly/2fxSgUV)

DLenjerie termică Brille. Materialul tehnologic din care este fabricat asigură o izolare termică foarte bună, în timp ce în același timp îndepărtează umezeala și asigură reținerea căldurii radiate de corp. (http://bit.ly/2gGPBde)

Turism

Dacă vă place să admirați natura și să vă plimbați, o puteți face și iarna. Mersul pe zăpadă este mai greu, ceea ce înseamnă că vei arde mai multe calorii, îți vei activa metabolismul și îți vei tonifica întregul corp. Puteți merge cu o viteză normală sau opriți mersul rapid, care este un antrenament extraordinar în aer liber. Și pentru a fi în siguranță, aveți nevoie de o jachetă caldă și pantofi confortabili.

Care este W BLUME PUFFY PARKA de Helly Hansen - țesătură rezistentă la vânt, impermeabilă și respirabilă. (http://bit.ly/2go57KF)

Cizme dama elegante W OTHILIA de Helly Hansen, care oferă confort, calitate și design scandinav. (http://bit.ly/2ffilcJ)

Patinaj

Patinajul pe gheață este, de asemenea, un sport foarte popular, distractiv și preferat pentru multe femei. Cu el ne putem tonifica corpul și pierde în greutate, deoarece într-o oră de patinaj ardem aproximativ 450 de calorii. Dacă practicați acest sport, veți lucra mai ales pe mușchii picioarelor, vițeilor și feselor. În plus, vei avea grijă de starea ta emoțională și îți vei îmbunătăți starea de spirit datorită eliberării de endorfine - hormonii fericirii. Patinajul pe gheață dezvoltă, de asemenea, o mai bună coordonare și concentrare. Pentru a practica acest sport aveți nevoie de o jachetă caldă și patine de calitate.