Postul Paștelui este cel mai strict pe care creștinii îl observă în timpul anului. Mulți dintre noi acceptăm provocarea abstinenței nu numai pentru a ne purifica sufletele, ci și pentru a scoate un inel suplimentar care ne-a rămas în timpul iernii.

umple

Contrar așteptărilor, totuși, Posturile de Paște nu numai că nu ne ajută să slăbim, ci chiar ne ajută să câștigăm mai mult, spun experții. Potrivit experților în alimentație sănătoasă după post, câștigăm în medie trei kilograme datorită consumului mai abundent de alimente cu carbohidrați.

Pentru a face față foamei, mulți ajung la paste și alimente grase, mekitsa, cartofi și orez, care au o valoare calorică ridicată, dar nu creează o lungă senzație de sațietate precum carnea și ouăle, a comentat celebrul nutriționist prof. Donka Baikova, citat de TrudBg.

Potrivit expertului, respectarea unei astfel de diete pentru o lungă perioadă de timp poate avea un efect negativ asupra sistemului alimentar și poate aduce durere și alte probleme.

De asemenea, se dovedește că, în perioada de post strict, cazurile de răceli cresc din cauza lipsei de nutrienți valoroși. Experții în sănătate avertizează că adepții acestui ritual creștin se înghesuie în fața cabinetelor medicilor.

De asemenea, prof. Baykova nu a ascuns că sezonul actual este riscant, mai ales pentru persoanele care se abțin să mănânce carne, ouă și produse lactate. Ea a reamintit că temperaturile sunt destul de variabile, populația de microorganisme este în creștere și, pe de altă parte, imunitatea scade.

Specialistul a explicat că organismul are capacitatea de a stoca substanțe semnificative timp de aproape douăzeci de zile, dar apoi încep să dispară. Potrivit prof. Baykova, unele dintre aceste substanțe valoroase pot fi obținute prin consumul de alimente de origine vegetală, dar acolo erau în alți compuși și uneori au rămas inutilizabili.