încredere

Sfatul psihologului pentru părinții care sunt îngrijorați de faptul că copilul lor are o stimă de sine scăzută

În perioada 12-17 ani, mulți adolescenți experimentează o criză de stimă de sine și identitate. Nemulțumirea față de aspect provoacă vinovăție, uneori chiar ură de sine. Copilul nu poate face față acestor sentimente singur, așa că are nevoie de ajutorul nostru.

La această vârstă, dependența de respectul de sine este mult mai mare decât cred părinții. Astăzi, cerința de a respecta standardele media pentru frumusețe și perfecțiune fizică pune presiune nu numai pe fete, ci și pe băieți. Studiile efectuate de o cunoscută companie de cosmetice arată că, deși supraponderalitatea este observată la 19% dintre fete, 67% dintre ele consideră că ar trebui să slăbească. Există probleme reale în spatele acestor cifre.

Fetele tinere folosesc metode nesănătoase pentru a reduce greutatea (pastile, post), iar băieții iau medicamente care ajută la construirea masei musculare. Datorită complexelor lor, adolescenții se comportă rigid și rezervat în comunitate, sunt nesiguri, evitând chiar să comunice cu colegii lor. Copiii care fac obiectul ridicolului poartă furia asupra lor și „defectele” lor fizice devin supărați și închise. Complexele nu cresc. Nu putem conta pe timp pentru a le supune. Cel mai bine este să ajutați.

1. Vorbește despre problemă deschis, împărtășește experiențe și ascultă fără ironie

Pentru a determina un adolescent să „vorbească”, trebuie să știi prin ce trece. Amintiți-vă cum erați la vârsta aceea. Poate că ai fost anxios, te-ai urât uneori, ai crezut că pierzi, că ești grasă sau urâtă. De obicei, când ne întoarcem la copilărie, ne amintim momentele bune și uităm de dificultățile și necazurile. Copilului îi va fi de ajutor să afle că și tu ai avut grijile tale la vârsta respectivă. Nu încercați să glumiți sau să-i micșorați angoasa, deoarece un cos poate părea o problemă ridicol de mică pentru dvs., dar este un dezastru pentru el.

2. Laudă cu voce tare

Folosește fiecare conversație pentru a sublinia punctele forte ale copilului tău. Acesta este sprijinul de care are nevoie, deși nu ți-l recunoaște. Dacă îl joci des de el, el devine închis, dacă îl încurajezi, învață să creadă în el însuși. Lăudați-l nu numai pentru înfățișarea sa. Aprobarea acțiunilor sale nu are un efect mai puțin pozitiv. Evaluează efortul depus pentru a-ți atinge obiectivele. Faptul că există astfel este deja un prilej de a auzi laude de la tine. Dacă nu reușește, explică faptul că lucrurile nu se desfășoară întotdeauna așa cum am planificat și că nu ar trebui să te concentrezi asupra unor mici eșecuri. Este temporar. Și împărtășiți din nou propria experiență. Nici tu nu ai reușit întotdeauna prima dată - dacă îi spui copilului asta, îi vei da încredere.

3. Fii condescendent față de tine

Mama nu ar trebui, în timp ce se uită în oglindă, să comenteze cercurile de sub ochi, cu șoldurile dolofane în fața fetei. Este mai bine ca conversația să se învârtă în jurul virtuților - zâmbetul frumos, mersul lin. Spune-i fetei tale cât de nemulțumit ai fost de vârsta lui. Spuneți-ne cum ați experimentat schimbările din corpul vostru și cum v-ați scuturat de complexe. Un alt punct important este modelarea: oferă copilului tău posibilitatea de a vedea că ai grijă de tine și îți apreciezi meritele.

4. Formați un sistem de valori

Explicați că este superficial să judecați o persoană după aspectul ei. Ei se vor opune cu siguranță. Dar nu renunța. Nu discutați pe alții în prezența copilului dumneavoastră. Nu ar trebui să audă sau să participe la astfel de conversații. Conștiința copilului este receptivă și este foarte posibil ca adolescentul să proiecteze în sine evaluarea destinată altuia. Când discutăm despre alții, cădem într-un sistem de stereotipuri de care devenim dependenți. Astfel „trăiesc” devine „alții trăiesc” prin mine. Stereotipurile altora se impun de la o vârstă fragedă, de exemplu, copilul este evaluat în conformitate cu standardele impuse de mase. Dacă copilul este martorul atitudinii tale critice față de aspectul altor persoane, el va începe în mod inconștient să se uite și prin privirea ta critică la sine.

5. Descoperă virtuțile și subliniază-le

Adolescenții sunt oameni interesanți. Pe de o parte, vor să fie ca toți ceilalți, pe de altă parte - să iasă în evidență. Învățați-l pe copil să fie mândru de abilitățile, caracteristicile și virtuțile lor. Întrebați-l care sunt trăsăturile unice ale fiecărei familii și ale sale. Explicați că suntem determinați nu atât de aspectul nostru, cât de caracterul, abilitățile, talentele, interesele noastre. Muzică, sport, dans - orice hobby poate dezvolta încredere.

6. Educați alfabetizarea media

Explicați că mass-media nu arată lucrurile așa cum sunt cu adevărat. Imaginile ideale pe care le impun sunt o modalitate de a atrage atenția, de a provoca dorința de a cumpăra ceva. Puteți demonstra chiar și cu Photoshop care sunt posibilitățile de manipulare. Ajutați-vă copilul să construiască o viziune critică asupra realității, în special a realității virtuale. Asigurați-vă că subliniați că este necesar să respectați și să apreciați ceea ce îl face unic.

7. Oferiți copilului posibilitatea de a se exprima

Încurajează-i dorința de a-și exprima opinia. Ajută-l să-și dea seama de ideile sale. Doar dă-i ocazia să aleagă cum să se exprime. Aceasta este o șansă să crezi în abilitățile tale și să crești o persoană încrezătoare în sine.

Vă recomandăm și pe această temă: