Exercitiile fizice ajuta o femeie sa-si intareasca corpul si sa mentina o silueta frumoasa. Cu toate acestea, ce exerciții sunt cele mai potrivite pentru doamnele care doresc să se pregătească pentru sarcină și naștere?
Pentru o concepție de succes și o sarcină pașnică, este necesar să vă mențineți forma fizică, dar cu sarcini foarte moderate, care nu vor epuiza corpul și îl vor face să funcționeze la limita capacităților sale.
Înotul este cel mai potrivit - ajută corpul să tonifice fără supraîncărcare.
Femeile care se concentrează pe antrenamentul de fitness ar trebui să știe că antrenamentul de forță crește nivelul de testosteron, iar nivelul crescut de testosteron din corpul unei femei reduce probabilitatea de a concepe. Dacă intenționați să aveți un copil, este mai bine să înlocuiți antrenamentul de forță cu înotul!
- Acidul folic - extrem de important atunci când planificați o sarcină
- Ceaiul de hibiscus scade tensiunea arterială, dar este periculos în timpul sarcinii - V Știri
- Sfaturi pentru boala de dimineață în timpul sarcinii
- Trei mame împărtășesc cum este să ai grijă de copilul altcuiva - mama și copilul
- Ceai; Sanii; Este periculos în timpul sarcinii și de ce BG-Mamma