acidul

Acidul folic/vitamina B9/este necesar organismului vitamina B, care are capacitatea de a se dizolva în apă.

Această vitamină nu este sintetizată în organism și, prin urmare, trebuie administrată în mod constant prin alimente sau suplimente.

De aceea este important să știm ce alimente îl conțin. Vitamina B9 îndeplinește, de asemenea, funcțiile unei enzime auxiliare, acționând ca un catalizator pentru procesele metabolice din organism.

Acidul folic este vital pentru organism și, prin urmare, mărturisește faptul că o deficiență poate duce la anemie severă.

De asemenea, împreună cu vitamina E sunt necesare funcționării normale a creierului, sănătății mentale și emoționale.

Acidul folic este implicat în producția de ADN și ARN, adică în formarea materialului genetic al organismului.

Acest lucru este deosebit de important atunci când celulele și țesuturile cresc și se dezvoltă rapid - de exemplu, în copilărie și adolescență, precum și în timpul sarcinii.

Vitamina B9 în combinație cu B6 și B12 joacă un rol important în menținerea nivelului de homocisteină. Creșterea concentrației este asociată cu bolile de inimă.

Acid folic pentru planificarea sarcinii

Când intenționează conștient să conceapă, cuplul trebuie să facă mai întâi toate cercetările necesare. Acest lucru va permite detectarea posibilelor boli în viitorii părinți.

Vitamina B9 este prescrisă atât femeilor, cât și bărbaților cu câteva luni înainte de concepție. În plus, partenerii trebuie să nu mai fumeze. Deoarece la bărbați, vitamina B9 este distrusă sub influența nicotinei.

Este îmbucurător faptul că un număr tot mai mare de părinți își dau seama de importanța acidului folic pentru concepție.

Deoarece deficiența sa în organism poate afecta atât mama, cât și embrionul și, ulterior, nou-născutul.

Cu o concepție planificată, vitamina B9 trebuie să înceapă să intre în organism cu mult înainte de sarcină. Această vitamină este extrem de importantă pentru organism nu numai în momentul concepției.

Opțiunea ideală ar fi să obțineți suficientă vitamină B9 din alimentele pe care le consumați, dar aceasta uneori nu este suficientă. În acest caz, este necesar să consultați un medic.

De asemenea, medicul este obligat să stabilească doza necesară de acid folic, deoarece depășirea este posibilă a provoca hipervitaminoză în timpul concepției planificate.

Dacă acidul folic nu este luat de părinții viitori în timpul planificării, reduce probabilitatea unei concepții reușite.

În plus, dezvoltarea normală a fătului este, de asemenea, asigurată în mare măsură de vitamina B9.

Această vitamină este un factor foarte important și ar trebui să intre în corpul mamei însărcinate împreună cu alte oligoelemente utile.

Majoritatea studiilor arată că acidul folic în planificarea concepției contribuie la nașterea și dezvoltarea corespunzătoare a fătului după aceea.

Principiul de acțiune al vitaminei B9

Are o gamă largă de acțiuni. Influențează procesele de creștere și dezvoltare ale organismului uman, care nu îl formează singur, ci este sintetizat în intestine din ingredientele alimentelor care intră în ele.

Ulterior, acidul folic este absorbit de organism, unindu-și propriile enzime și participând la procesul de metabolism.

De aceea, este atât de important în timpul sarcinii să aveți niveluri suficiente ale acestei vitamine.