Stanislav „Super Change”, seria 2

super

Stanislav „Super Change”, seria 2

Bună ziua, mă numesc Stanislav Penchev, 37 de ani. din Burgas. Fac fitness de 8 ani. Am început să mă antrenez pentru că slujba mea este într-un birou fără activitate fizică. În general, am făcut sport pentru sănătate și tonus, pentru că nu am vrut să duc un stil de viață sedentar. Am vrut să arăt bine, m-am antrenat, dar nu foarte regulat. Eram la maree. De asemenea, am început să iau suplimente, gândindu-mă că odată cu ele voi obține un efect mai mare. Au fost unele, dar minime. Pentru dietă, nu am urmat absolut nimic. Am vrut să lucrez cu un instructor de fitness, dar nu știam la cine să apelez până nu am vorbit cu o cunoștință de-a mea care a folosit deja serviciile Kiril Tanev și după ce am văzut ce a realizat ea în timp negativ, am decis că este timpul pentru o schimbare.

Întâmplător, aveau să apară emisiuni de radio Power FM - „Vreau o viață nouă”, care a fost punctul de cotitură în viața mea. Kiril Tanev a fost și antrenor în acest reality show, ceea ce mă motivează și mai mult să mă înscriu, să particip și să încerc să mă înving. Am selectat 2 băieți și 2 fete, fiecare cu un scop și o motivație diferită. Dorința mea era să-mi curăț corpul cât mai mult posibil și să încerc să obțin presa visată la care visam. Mai mult, aș lucra cu un antrenor care ar arăta subtilitățile pe care le-am ratat de-a lungul anilor.

În prima zi, Kiril Tanev mi-a spus „Nu este înfricoșător, lucrurile vor funcționa”. Nu am crezut, desigur, pentru că mi-a fost foarte ciudat cum aș fi în 12 săptămâni cu presa. Mă antrenez de atâția ani. Am început pe 05.01.2015. Cel mai înspăimântător sau poate cel mai înspăimântător lucru a fost că a trebuit să opresc toate alimentele mele preferate, precum bomboane de ciocolată, înghețate, chipsuri etc. Kiril Tanev spune totul în ambalaje foșnitoare. Să beau 3-4 litri de apă pe zi ... așa că abia beau un litru. Antrenamentele au început, prima săptămână - greutate - 90,6 kg; talie - 93 cm; Etajul 2 sub buric - 97 cm; coapsa - 60 cm; vițel - 41 cm; circumferința pieptului - 111 cm; mână - 40 cm. Și așa am început, au trecut zilele, săptămânile până în prima lună și eram deja pe drumul cel bun. Am văzut cu ochii mei schimbarea pe care o căutam de atâția ani. Oamenii apropiați au văzut, de asemenea, că lucrurile funcționează, ceea ce v-a oferit un stimulent suplimentar pentru a merge mai departe.

Nu a fost ușor, a trebuit să mănânc la o anumită oră, să iau suplimente la o anumită oră, să merg la cumpărături, să gătesc, să mă antrenez, să am grijă de nou-născutul meu și să mă duc la serviciu. Când a trebuit să călătoresc pentru a mă gândi unde am o sală, cum aș pregăti mâncarea, am dus chiar și cântarul electronic cu mine, pentru că totul era în greutate. Totul despre mine era pe un ceas care funcționa foarte precis. Deci, după primele 4 săptămâni, în afară de vizual, măsurătorile de pe masă arătau astfel - greutate - 86 kg; talie - 89 cm; Etajul 2 sub buric - 92 cm; coapsa - 59 cm; vițel - 41 cm; circumferința pieptului - 111 cm; mână - 40 cm. Lucrurile au început să se îmbunătățească.

Așa că am continuat în a doua și a treia lună și, în fiecare lună, ne-am schimbat, antrenament, hrană și suplimente. Iată momentul în care mi-am dat seama că antrenamentul și mâncarea merg mână în mână. Fără una sau alta, lucrurile nu funcționează. Nu mi-a mai lipsit alimentele pe care le-am iubit și mi-au fost interzise. Am învățat să gătesc din ce în ce mai bine, chiar am început să fiu atras de gătit ... dar nici nu am timp pentru asta. Și astfel munca noastră comună a fost încununată de succes. Am devenit câștigătorul acestei curse, bineînțeles cu sprijinul lui Kiril Tanev, care m-a motivat tot timpul. Măsurile pe care le-am luat în finală au fost greutatea - 80 kg; talie - 82 cm; Etajul 2 sub buric - 86 cm; coapsa - 57 cm; vițel - 40 cm; circumferința pieptului - 108 cm; mână - 39,5 cm. Am reușit în mai puțin de 12 săptămâni.

Așa că am continuat munca noastră comună. M-am antrenat și am mâncat din nou conform regimului său, a trebuit să îmbunătățim ceea ce am realizat în timpul cursei. Dar pentru mine lucrurile erau mai ușoare acum, pentru că nu mi-a fost dor de mâncarea pe care am mâncat-o (am mâncat, dar cu măsură). Intrasem deja în ritmul gătitului, îmi era și mai ușor, pentru că nu te întrebi ce să cumperi și să gătești.

Lucrul bun al dietei este că aveți întotdeauna două opțiuni dintre care să alegeți, fie că este vorba de micul dejun, prânz sau cină. Antrenamentul nu mi-a mai fost atât de greu. Așa că am condus un an și jumătate, dar la sfârșitul anului 2016. Am oprit toate activitățile pentru că aveam probleme de sănătate și personale. Nu am putut să mă antrenez, mintea mea era în altă parte, nu mă puteam concentra. Nu aveam nicio dorință de antrenament, de regimuri etc., eram epuizat și fără un gram de forță pentru nimic. Am pierdut forma pe care o realizasem foarte repede.

În acel moment mi-am dat seama cât de important este să fii persistent și să nu renunți, pentru că pentru a realiza o astfel de formă este nevoie de mult timp și efort și, de fapt, într-un timp foarte scurt poți reveni la faza inițială. Dar mulțumesc din nou Kiril Tanev, pentru că mi-a dat curajul să merg mai departe, mi-a spus: „Ai potențial, nu-ți face griji, ne vom întoarce în formă. După aceste cuvinte, am știut că vin zile bune pentru mine și a fost doar o chestiune de timp până să mă întorc acolo unde mă aflam.

Așadar, din toamna anului 2017 și până acum, am obținut rezultate și mai bune, de care sunt foarte mândru și mai ales mă bucur că am întâlnit persoana potrivită care nu se oprește până la capăt pentru a te motiva și a te face să nu te refuzi . Schimbarea este atât de vizibilă încât chiar și cunoscuții mei, văzându-mă și întrebându-mă: „Nu te pregăti pentru o cursă. Le spun că nu, dar când mă gândesc de ce nu, într-o zi?

Pentru cei care se întreabă dacă să înceapă: gândiți-vă, decideți și faceți-o. Nu există nicio îndoială că veți reuși, dar în cea mai mare parte totul depinde de voi. Kiril Tanev vă va arăta calea, dar trebuie să o parcurgeți. Drumul nu este ușor, dar odată ce îl parcurgi și vezi rezultatul, știi că nu a fost în zadar. Și ce ar putea fi mai bun decât să investești în tine ...

Nu uitați să mă urmăriți pe Instagram

și îmi place pagina mea de Facebook