viitorului

Rezultatul maxim în timp minim: nu asta ne dorim cu toții de la antrenamentul nostru? Am găsit-o în Atama Wellness Club - stimularea electro musculară este o adevărată descoperire revoluționară în domeniul sportului și fitnessului. Valoarea inovatoare a metodei este că veți petrece doar 20 de minute pentru acest antrenament, iar rezultatele sunt între 6 și 8 ori mai mari decât cele pe care le obțineți într-un antrenament regulat de fitness. Desigur, corpul tău îți va oferi în curând o schimbare remarcabilă care îți va spori mult stima de sine.

Ce se întâmplă?

Dispozitivul special la care sunteți conectat în timpul unui antrenament generează un impuls care îl trimite către mușchii dvs. de lucru, crescând instantaneu potențialul acestora de 6 până la 8 ori. Lângă tine există întotdeauna un antrenor care controlează procesul de antrenament, făcându-l în același timp cât mai interesant și eficient posibil.

Dispozitivul EMS vă stimulează mușchii cu ajutorul unui microcurent: impulsurile trec prin corpul dvs. și afectează terminațiile nervoase, în urma cărora mușchii încep să se contracte și să se relaxeze. În cele din urmă, ei lucrează mult mai profund și mai intens. În timpul unui antrenament, toate grupele musculare sunt stimulate în același timp, motiv pentru care efectul este de multe ori mai mare decât un antrenament obișnuit într-o sală de sport.

Înainte de a începe antrenamentul, vi se vor prezenta particularitățile lucrului cu dispozitivul. Lista de bonusuri impresionează: strângerea, creșterea și întărirea mușchilor fără a tensiona articulațiile, creșterea forței și rezistenței, reducerea procentului de grăsime corporală, corectarea zonelor cu probleme și îmbunătățirea tonusului general. Vrem să împărtășim faptul că acesta din urmă este mult mai sensibil decât un antrenament obișnuit. Conditia după antrenament cu dispozitivul EMS, XBody este foarte vizibil și parcă vă simțiți cu spirit de spirit mult timp. Cantitatea de adrenalină eliberată pare să fie de multe ori mai mare decât după un simplu antrenament. Antrenamentul EMS ar trebui să se limiteze doar la sarcină, în zilele critice ale lunii și dacă aveți o boală gravă.

La ce să te aștepți?

În sala de gimnastică vi se va oferi un antrenament special lenjerie, pe care se îmbracă costumul pentru antrenament. Cu el arăți ca Lara Croft, iar bonusul este că arăți aproape ca această eroină de acțiune sexy. Antrenorul tău pregătește costumul ca. stropit cu apă partea interioară a tuturor componentelor sale pentru a crește conductivitatea impulsurilor. Apoi te ajută să te îmbraci ca strânge toate centurile, care atașează firele și tu "include „la cablul principal. Aceasta duce la dispozitivul în sine. da începe antrenamentul.

În timpul primului antrenament, antrenorul evaluează starea dumneavoastră generală: procentul de grăsime și masă musculară, măsoară volumul corpului și nivelul conținutului de apă din corpul dumneavoastră. Acest lucru este necesar pentru ca profesionistul să orienteze mai ușor ce sarcină trebuie să vi se aplice și să evalueze în mod adecvat în ce formă vă aflați.

În costum puteți efectua exercițiile obișnuite pentru toate grupele musculare pe care le faceți de fiecare dată în timpul antrenamentului. Antrenorul personal compune program individual, adaptate scopurilor și dorințelor tale. În timpul în care efectuați exercițiile, mușchii dvs. sunt afectați de impulsuri electrice scurte, care îi fac să se contracte și să lucreze intens. Sentimentul este cam neobișnuit, dar este de fapt foarte plăcut să simți brusc fiecare mușchi al tău. Intensitatea și durata pulsului care acționează asupra diferitelor grupe musculare este controlată de consolă. De exemplu, poate crește tensiunea în mușchii picioarelor și coapselor și poate reduce tensiunea pe abdomen și brațe. Sau vice versa. Fiecare electrod poate fi reglat separat.

Personal, mi-au plăcut cel mai mult exercițiile statice, în care impulsul durează aproximativ 5-6 secunde și, pentru a-l contracara, trebuie să tensionez cât mai mult mușchii corpului. Un sentiment de neuitat!

Antrenamentul se încheie cu modul masaj, timp în care se aplică un impuls delicat pe tot corpul. Cel mai bine este să vă întindeți pe podea cu ochii închiși în acest timp. Și, da, a doua zi vei simți cât de mult ai muncit. O veți simți cu tot corpul.

Instruirea se desfășoară într-o cameră specială din Atama Wellness Club, unde puteți avea încredere în profesioniștii cu înaltă calificare care au urmat o formare specială și sunt certificați să lucreze cu dispozitivul EMS XBody. Personal, m-am antrenat cu un antrenor bine pregătit, care a încercat să mă inspire cu ingeniozitatea sa pentru exerciții și m-a stimulat să mă antrenez din toate puterile, pentru care sunt infinit recunoscător.