Mai multe de la Medicină:

  • Au eliminat 1 kg de tumoare din creierul unui bărbat din Sofia pe 13 noiembrie 2019
  • Somnul rău ne face să poftim mâncarea nedorită 14 octombrie 2019
  • 5 greșeli la micul dejun 13 septembrie 2019

Dacă doriți o dietă care să ofere rezultate excelente și care nu necesită mult timp și bani pentru a se pregăti, atunci dieta militară este ideală pentru dvs. Rețineți că acest mod nu este potrivit pentru utilizarea frecventă. Este recomandat să recurgeți la el numai atunci când aveți nevoie de rezultate vizibile și imediat.

dieta

Pentru a beneficia la maximum de dieta militară, urmați cu strictețe recomandările dietetice.

Băuturile permise sunt ceai, cafea neagră (permis îndulcitor) și apă.

Ca supliment alimentar puteți folosi suc de lămâie, smântână cu conținut scăzut de grăsimi, muștar și tot felul de condimente.

Amintiți-vă că dieta durează doar 3 zile și în acest timp veți reduce grăsimea corporală și veți obține o rată metabolică optimă. În plus, spre deosebire de alte diete, vei avea multă energie.

Dacă doriți să repetați regimul, trebuie să faceți o pauză de 4 zile.

Prima zi

Mic dejun: o jumătate de grapefruit, o felie de pâine cu 2 lingurițe de unt de arahide, o ceașcă de cafea sau ceai.

Masa de pranz: o jumătate de conservă de ton, o ceașcă de cafea sau ceai și o felie de pâine.

Masa de seara: 85 de grame de carne cu un pahar de fasole verde, un pahar de înghețată, o jumătate de banană și 1 măr.

A doua zi

Mic dejun: 1 ou fiert, o jumătate de banană și o felie de pâine.

Masa de pranz: 1 ou fiert, un pahar de brânză de vaci sau brânză de vaci și 5 biscuiți.

Masa de seara: 2 carnati de carne, o jumatate de cana de morcovi, o jumatate de banana, o cana de broccoli fiert sau fiert si o jumatate de cana de inghetata de vanilie.

A 3-a zi

Mic dejun: 1 măr, 5 biscuiți și o bucată de brânză cheddar.

Masa de pranz: felie de pâine și 1 ou fiert.

Masa de seara: conserva de ton, o jumatate de banana sau alte fructe si un pahar de inghetata cu vanilie.

Pentru rezultate maxime, încercați să mergeți mai mult sau să mergeți la sală. Înotul este, de asemenea, extrem de potrivit pentru timpul dietei.

Dacă aveți probleme medicale, asigurați-vă că consultați un medic înainte de a urma regimul.