vestea adevărată

știați

Cea de-a treia ediție a „Kinoklas Burgas” este în curs de lansare
Geshev semnează un acord cu OLAF: Acesta este un alt pas care arată intoleranța la corupție

Delyan Dobrev a condamnat-o pe Elena Yoncheva pentru defăimare
  • Sănătate
  • 10.06.2016 18:40:14
  • Autor BurgasInfo
  • 1474

Vedeți ce specii și aveți grijă dacă ingredientele sunt reale

Persoanele active din punct de vedere fizic sunt conștiente de faptul că dieta are o mare influență asupra stării lor, scrie gotvach.bg. Grupul în creștere de oameni activi fizic și sportivi pledează, de asemenea, pentru produse bogate în nutrienți care să permită unei persoane să aibă grijă de sine. Printre aceste produse nu trebuie ratate și pâinea sănătoasă. Și cine este el?
Pâine care hrănește și stimulează activitatea

De ce oamenii, atunci când decid să aibă grijă de talie și de activitatea fizică, decid să renunțe la pâine, deoarece cerealele sunt pe primul loc în piramida alimentară?

Toată lumea o face din cauza stereotipurilor stabilite despre pâine, potrivit cărora este un produs bogat în calorii, cu valori de sănătate scăzute, iar majoritatea brutăriilor oferă produse de patiserie care le ispitesc. Cu toate acestea, aceste dulciuri nu sunt doar pentru îngrășare, ci pot îmbogăți dieta cu substanțe nutritive esențiale.

Pe piață puteți găsi, printre alte pâini, o astfel de pâine, care este plină de vitamine și minerale, preparată din ingrediente precum secară, floarea-soarelui, semințe de in, ovăz, mei și chiar extract de ginseng. Vitaminele și mineralele importante conținute în ele pot contribui la dieta noastră magneziu, fosfor, mangan, vitaminele B1, E și acid folic, care este alegerea ideală pentru persoanele active fizic.

Magneziul ajuta la reducerea oboselii si ajuta muschii sa functioneze corect; manganul ajută la menținerea unui metabolism energetic normal. Seleniul și acidul folic au un efect pozitiv asupra sistemului imunitar, care este deosebit de important pentru persoanele care fac mișcare și lucrează în aer liber.

Pâinea făcută din astfel de făină îți poate schimba percepția asupra mâncării și te poate face să te simți perfect, chiar dacă urmezi o dietă. Consumul de pâine sănătoasă nu numai că îți va satisface foamea, dar vei primi și energia necesară corpului tău pentru a face față stresului.
Cu toate acestea, atâta timp cât ingredientele sale sunt reale, nu false.