Combinația Arginină - Piroglutamat - Lizină la o doză de 2400 mg (1200 mg piroglutamat de arginină și 1200 mg lizină - este foarte important să observăm raportul dintre cei doi aminoacizi!) conform cercetărilor de la Universitatea din Roma crește nivelul hormonului de creștere mai mult decât atunci când se administrează substanțe sintetice HGH prin injectare în doză de peste 2 unități. Același studiu a arătat că nivelurile de GH au fost menținute până la 8 ore după administrarea acestui supliment. Am fost mulțumit de utilizarea acestui produs în 2000 și am obținut rezultate excelente cu acesta. Produsul pe care îl luam era de la compania americană Sports One, iar în 2006 nu am obținut același efect cu un produs Ultimate Nutrition datorită raportului diferit dintre cei doi aminoacizi între ei. Este important ca acest produs să fie administrat într-o doză de exact 2400 mg și un raport de 1/1 de piroglutamat de arginină și lizină. Dozajul mai mare nu mai este eficient! Am văzut ultima dată această combinație de aminoacizi în 2000.

endogeni

L - glutamina are un efect dovedit asupra producției endogene de GH într-o doză de 2 g.

L - clorhidrat de arginină atunci când este administrat intravenos într-o doză de 30 g crește brusc nivelul de GH și este utilizat în scopul diagnosticului funcțional. Efectul său a fost dovedit atunci când este administrat oral într-o doză de 9 g. Alte studii arată rezultate promițătoare într-o doză de L-arginină de 160 mg/kg greutate corporală.

L - dopa - un aminoacid care trebuie prescris și utilizat în tratamentul bolii Parkinson. La o doză de 500 - 1500 mg/zi, este eficient în creșterea nivelului seric de GH. Dacă urmează să-l utilizați, familiarizați-vă cu efectele sale secundare.

GABA (acid GABA-gamma-aminobutiric) - Deși GABA este un aminoacid, nu seamănă cu alfa-aminoacizii ca majoritatea corpului nostru. Există 3 studii (ultimul din 2003) care demonstrează că GABA administrat oral într-o doză de 3 grame imediat înainte de antrenamentul de forță crește producția de hormon de creștere (GH) cu până la 500%. Cu o administrare orală normală, GABA nu poate trece bariera hematoencefalică și, prin urmare, nu ar putea fi eficientă în această direcție sau în orice altă direcție (publicitate ca antidepresiv etc.). Însă luată înainte de exerciții de mare intensitate, poate afecta secreția de GH. Este eficient atunci când este administrat sub formă de injecții în creier și s-au făcut studii pe șobolani.

Alți aminoacizi care afectează producția de hormoni de creștere sunt triptofanul, glicina și tirozina.
Dacă utilizați acești aminoacizi pentru a crește nivelul GH, trebuie să știți că aportul lor trebuie să fie pe stomacul gol singur (fără proteine ​​și carbohidrați) și neapărat fără participarea insulinei, care este un antagonist cunoscut al GH, adică. Nu trebuie să fi consumat carbohidrați timp de cel puțin 60 până la 90 de minute înainte de a le consuma. Cel mai bun moment de luat este înainte de culcare (fără GABA).