Până acum câțiva ani CLA nu aparținea niciunei categorii de suplimente. De atunci, însă, au apărut o serie de studii care arată că CLA poate ajuta la construirea masei musculare și la arderea grăsimilor. Se găsește în carne de vită, curcan și unele tipuri de produse lactate.

legat

Studiile efectuate pe oameni arată că o dietă care conține 5% CLA are un efect semnificativ asupra masei musculare crescute și a grăsimilor arse. De asemenea, arată că se poate obține un efect pozitiv cu doze destul de rezonabile. După 6 săptămâni de utilizare, studiile arată că oamenii au luat CLA au 4,34% grăsime, comparativ cu 10,13% din celelalte grupuri care nu au utilizat CLA.

Alte studii arată un efect pozitiv asupra creșterii în greutate, mai degrabă decât asupra arderii grăsimilor.

Utilizarea CLA devine din ce în ce mai popular printre spori. Produsul poate fi util nu numai pentru culturisti, ci și pentru ca toată lumea să arate și să se simtă mai bine CLA este acțiunea sa ca un antioxidant, chiar mai puternic decât vitamina E și beta caroten, ceea ce îl face și mai promițător.

Ia 1-2 pastile cu micul dejun, prânzul și cina.