Puteți elimina o cantitate semnificativă de grăsime din burtă pentru a o face plată. În primul rând, grăsimea care s-a acumulat cel mai mult este topită, iar cea mai veche - cea mai recentă.
Unele dintre cauzele stomacului balonat sunt: retenție de lichide, balonare datorată gazelor, balonare datorită anumitor alimente, constipație, mușchi relaxați.
MĂSURI EFICIENTE PENTRU O BURTE PLATĂ DE 1 SĂPTĂMÂNĂ
- Reduceți porțiile de alimente
- 1 zi pe săptămână faceți curățare de toxine, pe bază de lichide: sucuri naturale, lapte degresat, bulionuri, sucuri verzi etc.
- Opriți complet zahărul, deoarece conține o mulțime de calorii în exces, fără substanțe utile pentru organism. O puteți înlocui cu scorțișoară măcinată.
- Includeți în dieta dvs. 3 alimente care topesc grăsimile: lămâie, scorțișoară și ghimbir. Aceste alimente accelerează metabolismul. Consumați-le cu apă, ceai și sucuri.
- Bea multă apă în afara meselor.
- Evitați sărurile și alimentele sărate. Înlocuiți sarea cu piper.
- Reduceți aportul de făină albă: pâine, tăiței, paste etc.
- Luati cina fara carbohidrati rafinati. Mâncați carne și legume la cină.
- Mănâncă fructe până la ora 15:00 Atunci nu mâncați fructe.
- Nu ratați mesele. Mănâncă de 5 ori sau mai mult pe zi. Porțiunile ar trebui să fie mici.
- Cinci proceduri extrem de eficiente pentru slăbirea abdomenului și taliei, folosind un dispozitiv de slăbit termocentură
- Presă de stomac plat Totul despre femeie
- Talie abdominală din neopren din burtă Curea tricotată Curea de slăbire Femei Formabil sudoare bandă pălărie haine
- Pantaloni de bărbați pentru slăbire Slim Slimming Body Fitness Lenjerie de corp Pantaloni scurți Coapă Burta Lifting
- PLAT BELLY capsule 28 bucăți FORTE PHARMA MINCEUR VENTRE PLAT Farmacie BG