Foarte des oamenii caută un instructor profesionist pentru a elimina grăsimea dintr-o anumită parte a corpului. Este de obicei abdomenul, picioarele (fese) sau brațele (mai rar), iar dacă vă recunoașteți în prezent în această descriere a partenerilor noștri de la Live to Lift, continuați să citiți și să coborâți.

stomacul

Din 95% dintre acei oameni care cred că au o „zonă cu probleme”, aceasta este de fapt următoarea:

Sau persoana are multă grăsime peste tot și mai ales multă grăsime în locul pe care vrea să-l piardă,

Sau persoana are multă grăsime în locul pe care vrea să o piardă și nu observă câtă grăsime există în restul corpului său

Înainte ca acești oameni să creadă că trebuie să îndepărteze grăsimea din „zona cu probleme” în cauză, trebuie să îndeplinească mai multe condiții:

  • Pentru a urma o dietă fierbinte și semnificativă,
  • Pentru a face mișcare în mod regulat, semnificativ și suficient de sănătos
  • Să dormi și să te odihnești ca regii să ai o resursă pentru cei doi din față.

Cu alte cuvinte, trebuie să piardă grăsime peste tot înainte de a se concentra pe o anumită „zonă cu probleme”.

De ce există „zone cu probleme” ?

Zonele cu probleme nu există, pur și simplu nu sunt atât de comune pe cât cred mai mulți oameni.

Adevărul este că femeile sunt mai predispuse să creadă că au o „zonă cu probleme”. Femeilor le este mai ușor să observe „zona cu probleme” în loc să constate că trebuie să-și îmbunătățească forma generală.

Este mult mai ușor să ne justificăm pentru noi înșine cu o „zonă cu probleme”, în loc să recunoaștem că trebuie să pierdem complet grăsime pe tot corpul, să ne formăm și să începem să ne îngrijim mai bine.

Majoritatea oamenilor care cred că au o „zonă cu probleme” au de fapt o colecție de „zone cu probleme”, dar fie nu o știu, fie nu vor să o recunoască ei înșiși.

Fesul nu este o „zonă cu probleme” dacă credeți că aveți multă grăsime pe coapse și/sau fund, dar nu aveți plăci pe abdomen. La fel ca și dacă credeți că aveți multă grăsime pe abdomen și nu aveți ușurare pe brațe și picioare, atunci abdomenul NU este zona cu probleme.

Dacă aveți multă grăsime pe mâini și în loc de ușurare pe abdomen și picioare aveți moale, atunci mâinile NU sunt o zonă cu probleme.

Dacă credeți că aveți prea multă grăsime într-un singur loc al corpului, asigurați-vă mai întâi că mâncați în mod sensibil și adecvat nevoilor și stării dvs., faceți suficient exercițiu și faceți exerciții fizice pentru ca corpul dvs. să se îmbunătățească. furnizați resursa necesară pentru cele două puncte din față.

Acest lucru va duce la îndepărtarea grăsimilor peste tot, adică - din „zona cu probleme”!