- Dieta mediteraneană și carnea roșie ajută la combaterea depresiei, potrivit unui studiu realizat de oamenii de știință australieni. Până acum, nu era clar dacă starea mentală putea fi corectată prin schimbarea dietei. Oamenii de știință au descoperit că dieta mediteraneană este cel mai util „remediu” pentru tulburările depresive. Pentru a reduce sentimentele de iritabilitate și anxietate, concentrați-vă pe legume, fructe, cereale integrale, pește și produse pe bază de plante, recomandă oamenii de știință.

străinii

- Vegetarienii trăiesc cu 10 ani mai mult decât oamenii cărora le place să mănânce carne, potrivit unui nou studiu de la Universitatea Harvard. Potrivit experților, diferența de speranță de viață între vegetarieni și iubitorii de carne este similară cu cea dintre fumători și nefumători. Consumul zilnic de colesterol la fel de mult ca un ou scurtează durata de viață a cinci țigări fumate în timpul zilei.