Aproximativ 90% dintre fete nu le place corpul lor. Unii merg la extreme în încercările lor de a arăta bine. Iată câteva lucruri pe care NU vă recomand să le faceți.

greutate

1. Foamea
Oricât de plin ai fi, nu mori de foame! Nu am niciun motiv să vă mint că foamea nu slăbește. Chiar dacă mănânci o singură bomboană timp de o săptămână, nu vei pierde nimic. Trebuie să-i oferi corpului tău combustibil (substanțe nutritive - din fructe, legume, apă.) Pentru a lupta împotriva grăsimilor. În plus, atunci când nu primiți substanțe utile, veți avea gânduri încețoșate, vedere afectată, piele prea uscată sau grasă și alte probleme nedorite.

2. Inducerea vărsăturilor
Acest „truc” are și mai multe efecte secundare din cauza foamei. Dinții tăi se îngălbenesc, stomacul te mănâncă și nu există nici un efect de slăbire. Dar, nu-ți face griji cu privire la vărsături (care nu este cauzată de tine), nu vor exista consecințe.

3. Dietele miraculoase
Pe web puteți găsi tot felul de diete miraculoase. Fiecare dintre ele promite slăbire rapidă și ușoară. Dar acestea sunt fie dăunătoare sănătății dumneavoastră, fie imediat după dietă veți recâștiga greutatea plus încă câteva.

4. Alimentația „sănătoasă”
Să clarificăm ce înseamnă alimentația sănătoasă. Cele patru tipuri de alimente sănătoase sunt: ​​fructe, legume, cereale și apă. Într-o oarecare măsură, produsele lactate. Noțiunea de astăzi de alimentație sănătoasă este complet greșită. „Mănâncă carne” - pe lângă umplerea acesteia, de multe ori fără să bănuim că mâncăm cârnați din necunoscut. „Produsele din paste conțin substanțe utile” -. precum și cauza supraponderalității. Același lucru este valabil și pentru prăjituri. Iată o altă dovadă. Știți că Domnul la început (pe vremea lui Adam și Eva) a făcut lumea perfectă. Și cum era mâncarea? Merele și altele asemenea. Și dacă citiți în Biblie: „Adam a făcut un grătar de miel în mijlocul Grădinii Edenului” sau „Eva a cumpărat un tort Garash de la Cofetăria Cerească”. Desigur, asta nu înseamnă că nu vă puteți permite aluatul., carne și produse de patiserie. Limitați doar cantitatea.

5. Pastile
Cu ceva timp în urmă, o prietenă a mamei mele a spus: "Am început să iau pastile pentru pierderea poftei de mâncare. Am mâncat foarte puțin și când am stat la masă toată mâncarea mi s-a părut urâtă. Am slăbit mult și am fost foarte fericit Dar când am încetat să le iau, pentru că nu le pot lua toată viața, am devenit atât de lacomă, încât în ​​câteva zile mi-am recăpătat toată greutatea plus încă câteva. Trageți propriile concluzii. Și doar pentru a adăuga că, dacă ați decis să luați astfel de pastile, deoarece mă îndoiesc că este posibil să vă opriți, cel puțin așteptați să vă construiască corpul.

6. Fumatul
Nu credeți că fumatul slăbește. Știți deteriorarea - dinții galbeni, respirația urât mirositoare, tăieturile deteriorate. Nu este adevărat că nicotina te face să slăbești! Doar că atunci când încetează să fumeze, oamenii vor să pună ceva în gură. Mănâncă toată ziua, ca să nu fie tentați să aprindă o țigară. Asta înseamnă că fumatul slăbește?