jurnalului

Nu număr nimic, nu număr caloriile, nu urmez un procent strict M/P/V.
Am scris un regim care implică o mulțime de restricții, înfometare, facturi etc., fără nicio șansă pentru mine.
În general, urmăresc prima pagină a subiectului VM NVH și cartea despre dieta Atkins, nerespectându-le strict și literal. Încerc să mănânc carne grasă, combinată cu niște legume sau salată, câte un fruct pe zi, uneori întunecat. ciocolata, oua de mic dejun in diferite variante.
În general, mănânc oarecum standard, evitând cartofii și orezul (oricum nu sunt mâncarea mea preferată), nu mănânc (aproape) ambalate, nu mănânc (aproape) cumpărat deserturi/biscuiți/vafe și altele asemenea, nu-mi place și nu beau băuturi gaze. Mâncarea mea este în principal ouă, carne, pește, legume, salate și uneori un desert de lux.

PP: Am luat prânz 1 1/2 cârnați în cuptor cu salată și niște brânză galbenă. În aproximativ o jumătate de oră am pregătit un castron de 100 de grame de ricotta cu niște nuci zdrobite și aproximativ o mână de zmeură congelată. Voi lua cina ficat la cuptor cu salata.Dacă îmi vine să mănânc ceva dulce după cină, mănânc un baton de ciocolată neagră.

Oh, te-am invidiat! Du-te, încearcă, este foarte frumos!

Credință, ești grozav!

Tanya, felicitări minus!
Comand friptură și legume înăbușite, sau la grătar. Dacă este o salată, sosul ar trebui să fie separat (există multă murdărie în el)

Am rămas fără plasă câteva zile, copiii au scos un cablu! Nu am chirilic pe telefon și am decis să nu fac spam pe o maimuță.

Sunt într-un ciclu de + 2 kg, dar nu voi fi șocat, vor merge singuri.
Era o lună, zici. Intru în cupa pe care o urmăresc pe termenul 29.01. Vreau să port o rochie frumoasă pe corp cât mai curând posibil

Am călcat și eu pe loc. Numerele nebune raportate de sală și tot felul de echipamente, precum și facturile de calorii nu se aplică pentru mine.
Multe dintre regimuri sunt făcute pentru culturisti de sex masculin, nu pentru minioni care vor să curățe grăsimile.

De asemenea, sunt instructor de yoga. Acum mai am o slujbă, dar voi lucra ca instructor din când în când, pentru a nu uita ce este. Nu vreau să mor de rușine.

Ciclul mi-a venit, sunt deja sigur că este ceva hormonal - am 2 kg în jos fără să fac altceva, voi elibera hormoni și îl voi urmări de unde vine problema.

Care este părerea ta despre activ, natural?

Pagina 37 din 49

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și morală.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.