pentru

Foto: liliya Vantsura/Shutterstock

17 mai 2020, 23:35.

Fitness și aspect

Ceaiul nu numai că ne îmbunătățește stima de sine, ci și aspectul.

Ceaiul vă ajută să vă păstrați zâmbetul. Chiar dacă stereotipul femeilor în vârstă care consumă ceai cu dinți îngrozitori te face să gândești altfel, ceaiul conține de fapt fluor și taninuri, ambele contribuind la reducerea formării plăcii și la oprirea cariilor dentare. Însoțit de o bună igienă dentară, acest lucru vă poate menține dinții sănătoși mai mult timp.

Nu există calorii în ceai. În sine, această băutură nu conține calorii, cu excepția cazului în care decideți să adăugați îndulcitori sau lapte pentru plăcere, făcându-l o modalitate scăzută de calorii de a vă trezi și chiar de a pierde câteva kilograme.

Ceaiul îmbunătățește metabolismul. Unele studii sugerează că ceaiul verde poate crește parametrii metabolici și astfel arde cu aproximativ 70-80 mai multe calorii pe zi. Chiar dacă nu arată prea mult, suma poate crește în timp.

Ceaiul ajută la protejarea pielii de acnee. Antioxidanții din ceaiul verde pot avea un efect asupra acneei și, în unele cazuri, s-a dovedit că acționează ca un înlocuitor al peroxidului de benzoil chiar grosier.

Ceaiul poate elimina respirația urât mirositoare. Un studiu de la Universitatea din Chicago sugerează că polifenolii din ceai pot reduce bacteriile care provoacă respirație urât mirositoare în cavitatea bucală.

Boli

Ultimele 11 motive ne amintesc de proprietățile benefice care sunt cel mai adesea atribuite ceaiului din țara noastră - lupta împotriva bolilor.

Ceaiul stimulează sistemul imunitar. Nu va fi rău să beți o ceașcă de ceai data viitoare când gripa se va răspândi la birou. Un studiu recent a comparat activitatea imună dintre iubitorii de cafea și ceai și a arătat că aceasta a fost de până la cinci ori mai mare la cei care au ales ceaiul. Este posibil ca protecția împotriva răcelii să nu fie garantată, dar nu va strica.

Ceaiul protejează împotriva cancerului. În timp ce tipurile exacte de cancer împotriva cărora se protejează ceaiul sunt încă dezbătute, un studiu recent sugerează că cancerele pulmonare, de prostată și de sân sunt cele mai expuse riscului la consumul regulat de ceai. Din nou, nu există o modalitate sigură de a preveni cancerul, dar o ceașcă de ceai pe zi merită o măsură preventivă.

Ceaiul poate proteja împotriva artritei. Cercetările arată că femeile în vârstă care beau ceai au șanse cu 60% mai mici de a dezvolta poliartrită reumatoidă decât cele care nu. Cu toate acestea, același efect nu a fost demonstrat la bărbați.

Ceaiul ajută la combaterea gripei. Se crede că ceaiul negru ne poate susține eforturile în lupta împotriva gripei. Participanții la studiu care au băut ceai negru de două ori pe zi au fost mai imuni la virusul gripal decât cei care nu au consumat-o.

Ceaiul ajută la combaterea infecțiilor. Conține substanțe chimice numite antigeni alchilaminici, care acționează similar cu anumite celule tumorale și bacterii și, astfel, cresc răspunsul imun al organismului. S-a demonstrat chiar că are un efect asupra unor infecții precum sepsisul și altele.

Ceaiul poate reduce riscul de Parkinson. Noi cercetări sugerează că aportul regulat de ceai poate împiedica organismul să dezvolte această reacție neurologică.

Ceaiul poate preveni otrăvirea alimentară. Atequin, unul dintre ingredientele amare din ceai, s-a dovedit că elimină în mod eficient bacteriile care cauzează intoxicații alimentare și minimizează efectele toxinelor produse de aceste bacterii.

Ceaiul poate reduce efectele HIV. Un studiu recent al Journal of Allergies and Clinical Immunology a arătat că o substanță găsită în ceaiul verde poate preveni dezvoltarea virusului HIV și poate fi o parte sănătoasă a suprimării manifestărilor sale.

Ceaiul ne poate proteja de diabet. Există unele dovezi că ceaiul verde poate reduce riscul de a dezvolta diabet de tip II, dar sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma această legătură.

Ceaiul poate reduce glicemia. Ceaiul conține catehine și polizaharide care s-au dovedit a avea un efect vizibil asupra glicemiei crescute.

Ceaiul poate proteja împotriva bolilor legate de fier. Cei care suferă de boli precum hemocromatoza pot ajuta la starea lor consumând ceai - conține tanini care limitează cantitatea de fier care este absorbită în sânge.

Ceaiul poate afecta nasul înfundat. Dacă aveți o răceală ușoară, o ceașcă de ceai negru cu lămâie vă poate ajuta să eliminați blocajele care vă deranjează. Doar asigurați-vă că organismul dvs. nu devine dependent de tratament.