jurnalului


Cum dietăm în subiectul nostru:

1) Oricine, indiferent de regimul pe care îl aplică, ar trebui să adere.

2) Când vrem să raportăm realizările noastre la scară și să includem rolul contorului.

3) Toată lumea să împărtășească dieta și regimul de exerciții fizice pe care le aplică.

4) Orice „pentru” și „împotriva” alimentelor, despre impactul greutății și sănătatea noastră care trebuie discutat și
impartit.

5) Nu există restricții pentru participanți, nu există restricții cu privire la cine aplică regimul respectiv

6) Împărtășiți, împărtășiți, împărtășiți indiferent de ce, deoarece doar prin sprijinul celorlalți care se luptă cu el, rezultatul este garantat.

În diferite etape ale vieții și cunoașterea nevoilor corpului tău și a modului în care acesta răspunde, unele fete din subiect au aplicat hrănirea la intervale. Puteți citi mai multe despre aceasta sau, de asemenea, numit „post” în textul ascuns:

1) Ce este postul (din engleză) sau repausul de repaus alimentar, repede, în general, înseamnă grupuri de regimuri care sunt unite de ideea că abstinența periodică din alimente ajută organismul să-și crească sensibilitatea la insulină, să piardă în greutate și să permită ghemuitelor să se „fixeze” singure. Există diferite teorii legate de post și protocoale de post:

Echipa BB și Vladimir Nedkov: „Aceasta este o metodologie de reducere a grăsimilor care se bazează pe pierderea periodică de calorii pentru perioade de 20 până la 36 de ore, care poate fi alternată cu o dietă normală pentru anumite perioade de timp și poate fi, de asemenea, zilnică într-un sistem, din nou pentru Metodologia are multe soiuri și aplicații versatile, dar în toate acestea există întotdeauna perioade de lipsă de alimente (calorii), adică de foame.
https://www.bb-team.org/articles/3992_periodichno-gladuvane-intermittent-fasting
- Ines Subashka - Tot ce trebuie să știți despre nutriția ciclică (Post intermitent) http: // --- spam335 ---/bg/2012/blog-bg /% D0% B2% D1% 81% D0% B8% D1% 87% D0 ... 0% BA% D0% BB % D0% B8 /

- șase greșeli pe care le-am făcut cu mâncarea ciclică - nici nu le faceți - http: // --- spam335 ---/bg/2015/blog-bg/6-% D0% B3% D1% 80% D0% B5% D1% 88% ...% BE-% D1% 85% D1% 80 /

Postul periodic ca instrument de slăbire - dăunează femeilor? http: // --- spam335 ---/bg/2015/blog-bg /% D0% BF% D0% B5% D1% 80% D0% B8% D0 ... 0% BC% D0% B5% D0% BD /

Post periodic: 5 tipuri de persoane care NU ar trebui să-l urmeze! Ești unul dintre ei?? http: // --- spam335 ---/bg/2015/nutrition-bg /% D0% BF% D0% B5% D1% 80% D0%… 0% BA% D0% BE% D0% B8 /

Post: O altă „acasă” în cariera lui Teodor Dimitrov
http: // --- spam335 ---/bg/2012/blog-bg/4287-2 /

2) Protocoale de post
- Protocolul de post înseamnă că perioada în care este restricționat sau este permis să mănânci ar putea fi diferită și depinde dacă facem zilnic postul (adică limităm timpul de mâncare în fiecare zi) sau postul săptămânal. Postul săptămânal este cel mai bine cunoscut pentru forma sa de 5/2 - mâncăm normal timp de cinci zile, ne limităm dieta timp de două zile.