slăbim

Legumele congelate nu sunt rele. Sunt în flăcări chiar acum și mă uit la „Pierdere extremă în greutate” în tub. În fiecare episod dau un „pont”. Și în episodul de astăzi, nutriționistul, care le spune oamenilor de slăbit ce să mănânce pentru a putea mânca sănătos, a menționat că legumele congelate sunt excelente și ne ajută să menținem un stil de viață sănătos în lunile care sunt slabe pentru o varietate de legume și sfătuit toată lumea să pună deoparte o cantitate mică de legume în congelator, care sunt disponibile în nevoie. Aparent, însă, aceasta este o opțiune acceptabilă pentru o dietă sănătoasă. Este posibil ca 100% din toate substanțele să nu fi fost conservate, dar o mare parte din ele sunt încă conservate.

Într-un alt episod, instructorul le-a spus cursanților că, atunci când desfășoară o activitate fizică, se acordă o limită de timp de 6 zile, apoi trebuie schimbată cu altceva, deoarece corpul se obișnuiește deja cu el și sarcina în cauză nu mai este are un efect. Dacă 6 zile folosiți un antrenor transversal și apoi 6 zile sărind coarda. (doar un astfel de exemplu a dat). Celălalt lucru pe care l-am aflat la asamblarea sugestiilor antrenorului din diferite episoade este că maximul optim pentru antrenament este de 6 zile de cardio și 4 zile de greutăți și neapărat o zi de odihnă.

Personal consider că aceste informații sunt interesante și îmi cer scuze dacă cineva știe deja acest lucru sau nu împărtășește aceste gânduri. Bună seara tuturor, voi mânca linte, pentru că este carbohidrat.

Cu privire la acest subiect, am citit recent despre un studiu care a arătat că, cu aceeași mâncare, șoarecii care au luat o dietă s-au îngrășat mai puțin decât cei cărora li s-a administrat hrană în momente diferite în fiecare zi. Nu că suntem șoareci, dar poate fi util cuiva.

În această dimineață „dispozitivul de plâns” a arătat + 100g

Iată o altă lectură interesantă: http://www.eatthis.com/14-ways-lose-your-belly-14-days/ înaintea mea mișcarea înainte de a mânca, micul dejun cu fulgi de ovăz, prune uscate, exerciții fizice în mușcături mici (snaxercise) și salată mare de legume ca aperitiv (dar când este caldă)

În această privință, Desi și sunt ca tine, tăi un castravete pentru familie și mă întreb cum pot să-l mănânce iarna. Doar să mă gândesc la asta îmi răcorește. Mai întâi mă încălzesc frumos cu câteva salutări la soare sau alte ipostaze de yoga pe care le pot face la toaletă în birou, haha; apoi mănânc fulgii de ovăz înmuiați în lapte fierbinte de soia sau apă clocotită și la jumătate de oră după ce am mâncat continuu să mă încălzesc cu ceai fierbinte (în ultima vreme încerc mereu să fiu cu ghimbir).

doamnă, Sincer îmi place laptele de soia mai mult decât laptele de vacă, dar este important care sunt ingredientele. Migdalele ca valoare nutritivă nu are nimic de-a face cu vaca după părerea mea, în special cumpărată

De exemplu:
INGREDIENTE: Lapte de soia organic (apă filtrată, soia organică), conține 2% sau mai puțin din: Amestec de vitamine și minerale (carbonat de calciu, palmitat de vitamina A, vitamina D2, riboflavină [B2], vitamina B12), sare de mare, aromă naturală, gelan Gumă

Ingrediente
APĂ FILTRATĂ, SOIE ORGANICĂ ÎNTREGI, ZAHĂR ORGANIC DE CANE, ULEIU ORGANIC DE FLORI DE SOARE ȘI/SAU ULEI ORGANIC DE CANOLA, AROM NATURAL DE VANILĂ CU EXTRACT DE VANILĂ PUR, CARBONAT DE CALCIU, XAFLAMINE NATURALE, VITAMINA B1, VITAMINA B2, VITAMINA D2, VITAMINA B6, PANTOTENAT (B5).