Curățarea corpului și pierderea în greutate cu o dietă cu cartofi este o idee care i-ar surprinde pe toți din cauza reputației cartofilor ca fiind bogată în calorii și bogată în alimente amidon. Dar răul cauzat de consumul de feluri de mâncare din cartofi nu provine din cartofi înșiși, ci din prăjirea lor și din utilizarea brânzeturilor grase, a smântânii și a cărnii în combinație cu acestea. Atunci când mănânci cartofi organici fierți sau coapte, îți aprovizionezi corpul cu minerale și vitamine valoroase care ajută la curățarea acestuia. Ca urmare, este posibil să slăbești câteva kilograme.
Dar, înainte de a începe o astfel de dietă, trebuie să știți câteva lucruri:
1. Trebuie să consultați un medic sau nutriționist pentru a vă asigura că aceasta este dieta potrivită pentru dvs. Nu este destinat persoanelor cu diabet, colită ulcerativă, boli de inimă, epilepsie și care iau medicamente.
2. Nici femeile însărcinate, copiii și persoanele subponderale nu trebuie să o folosească.
Sfaturi pentru aplicarea dietei cu cartofi:
1. Purificarea are loc în 48 până la 96 de ore.
2. Alegeți cartofii organici, de dimensiuni mici, dar grei pentru mărimea lor. Evitați cele care au pete maronii și pete verzi.
3. Mănâncă-le fierte, coapte, puriate, aburite, dar nu prăjite. Le puteți mânca în orice moment al zilei. Pentru piure, folosiți ceaiuri din plante sau apă clocotită, dar nu lapte.
4. Le puteți condimenta cu mentă, curcuma, mărar, boia, pătrunjel, rozmarin, usturoi proaspăt, nucșoară, scorțișoară și ceapă.
5. Nu îndepărtați pielea cartofilor. Conține 75% din mineralele din cartofi.
6. Nu utilizați recipiente de aluminiu pentru gătit cartofi, deoarece apare o reacție în care se pierd o mare parte din mineralele fier, zinc, cupru și magneziu și sunt esențiale pentru funcționarea celulelor.
7. Bea multă apă și ceaiuri din plante - urzică, șarpe, brusture și păpădie sunt opțiuni potrivite.
8. Unii oameni fac o clismă în timpul acestei diete pentru o curățare și mai bună a toxinelor.
9. Cu o zi înainte de sfârșitul dietei, adăugați fructe și legume la cartofi pentru a hrăni corpul cu alimente mai ușoare.
10. Nu faceți antrenamente grele în timpul dietei. Puteți efectua yoga sau alte exerciții ușoare.
- Dieta cu cartofi pentru slăbit - 3 kg timp de 3 zile - Pentru femei
- Dieta de detoxifiere ușoară și eficientă de toamnă care vă va curăța corpul și vă va întări imunitatea
- Dieta uimitoare cu cartofi minus 20 kg în 2 luni
- Super dieta israeliană - Nu numai că slăbești în abdomen, ci te topesti pentru totdeauna - Pentru femeie
- Ce se poate mânca în dieta fără gluten - Pentru femei