alimentație sănătoasă

Cum se face cel mai util suc de pere

Este aproape imposibil să găsești suc de pere în supermarketuri, este conținut doar ca o componentă mică în compoziția sucurilor mixte. Opțiunea mai bună este să o faci acasă. Lucrul bun despre această opțiune este că sucul de pere de casă conține mai multe ingrediente utile decât cele comerciale. De asemenea, se evită conservanții și aditivii nocivi.

Iată câteva modalități ușoare de a vă asigura că sucul de pere păstrează cantitatea maximă de ingrediente utile atunci când faceți suc acasă.

Și dacă nu ai timp să o faci singur, încearcă deliciosul nostru suc de pere.

Faceți sucul fără a îndepărta pielea perelor

Este posibil să fi auzit că fructele și legumele conțin cele mai multe dintre ingredientele lor benefice. Acest lucru este absolut adevărat și pentru pere. Lăsați pielea când faceți suc acasă și verificați, de asemenea, dacă fructele sunt măcinate cu pielea atunci când cumpărați din magazin.

Lăsați o parte din carne în suc

Deoarece pere sunt foarte bogate în fibre, lăsați o parte din carne în suc, deoarece aceasta o va face la fel de utilă ca fructele proaspete. În plus față de beneficii, acest lucru va oferi sucului o textură unică.

Strângeți sucul la foc mic

Pentru fructe și legume, un storcător care eliberează suc la temperaturi scăzute este ideal pentru a reține nutrienții din el. Acest lucru se datorează faptului că căldura descompune multe dintre componente și dezactivează complet enzimele.

Salvează resturile

Când toată carnea este îndepărtată din sucul de pere, există un conținut redus de antioxidanți. Dacă stomacul tău nu poate accepta carnea sub formă de suc, poți obține acești nutrienți mâncând câteva resturi după ce ai stors sucul. Încercați să faceți un sos de fructe ca o alternativă mai sănătoasă la gemuri.

La ce să ai grijă cu suc de pere

Sucul de pere are un conținut ridicat de zahăr. Perele sunt de fapt unul dintre fructele cu cel mai mare conținut de zahăr. Consumul de cantități mari de zahăr poate duce la multe boli, așa că beți suc de pere, ca orice alt suc de fructe, cu măsură. Cel mai important, sunt un supliment sănătos la orice dietă.

Ultimele gânduri cu privire la beneficiile sucului de pere

După cum ați citit, sucul de pere conține mulți fitonutrienți utili. Deși beneficiile acestui suc nu au fost studiate în profunzime, cum ar fi sucul de portocale, care este mai frecvent, există o mulțime de substanțe utile pentru corpul nostru.

Beneficiile acestui suc sunt multe - reduce riscul de cancer, diabet de tip 2, boli cardiovasculare și multe altele. Folosiți cele mai bune practici, cum ar fi prepararea sucului la o temperatură scăzută, pentru a beneficia la maximum de el.

Dacă tot nu ai timp să faci suc acasă, încearcă-l pe al nostru suc de par presat la rece si usor pasteurizat. Fructele din care se obține sucul sunt producția noastră și garantăm cultivarea lor ecologică. bucură-te!