desitka *, sărbători fericite pentru tine - să fii viu și sănătos și totuși slab! Amândoi arăți grozav! Sarbatoare fericita!

pagina

anetka1486, alternanța în majoritatea cazurilor este 5/5, dar există și 4P/3PZ. Încercați și veți vedea cine este mai bun pentru dvs. Și, de fapt, timpul este doar un ghid - continuăm până când vom vedea figurile dorite ale lui Kantarev (desigur, nu sunt realiste)

Întâlnirea Plovdiv din această duminică, 26 februarie 2012.

Aștept sugestii pentru un loc după-amiaza pentru o cafea sau o seară la un pub !

Toată lumea este invitată - nouă, veche și toată lumea din regiune

zece *!
La mulți ani! Copilărie fericită și copilărie fericită!

Felicitări Duke rd-arăți grozav!

Des felicitari sunteti modele grozave alaturi de cel mic

O, eu sunt singura care nu poate calcula când voi ajunge la greutatea dorită acum și un bărbat mă întreabă cât timp va sta la dietă

Întrebare în zilele de șoc P există o problemă de a pune o lămâie pe pește?

Bună ziua tuturor, voi începe cu faptul că în urmă cu ceva timp am cumpărat cartea despre mama, dar nu a găsit niciodată voința de a urma regimul. Aceasta a fost prima dată când am primit informații despre dieta lui Dukan.

Acum pentru mine: am scris în forum în multe subiecte legate de diete etc. începând cu pastilele Lida, treceți prin supă de varză și o dietă mono cu mere. În cele din urmă, obțin câteva rezultate instantanee și apoi mă întorc la linia de bază. Ceea ce mi-am dat seama este că trebuie să slăbești nu cu pastile și să o înfometezi cu o nutriție adecvată.

Nu mă consider grasă, arăt normal, dar am avut întotdeauna coapse și fese care nu erau ceea ce îmi doream. De obicei cântăresc între 61-64 de kilograme, dar în vara anului 2010 am decis că ar trebui să fiu foarte subțire și am luat 57 de kilograme, pe care le-am păstrat aproximativ un an, eram pe mere și iaurt. Apoi m-am întors la 62 de ani, dar am început o nouă slujbă, nu m-am mișcat prea mult și când am ajuns pe cântar la începutul acestui an a arătat 67.700, ceea ce nu mi-a plăcut deloc. Din 17.01.2012 sunt pe o lingură de miere de post, mere, iaurt și salate, așa că până la 14.02.2012 am reușit să slăbesc până la 63 de kilograme. Apoi am luat o pauză de o săptămână pentru a nu-mi stresa corpul și a decide cu ce regim să dorm, ceea ce m-a adus aici .

Anexez fotografii pentru a-mi face o idee:

• Înainte să decid să slăbesc: mai 2010
• În cea mai bună formă, așa vreau să fiu: august 2010
• Când am aflat că eram foarte relaxat: 31.12.2011 și ianuarie 2012
• După scurta mea dietă din ianuarie, până în prezent

Sincer, am fost foarte ezitant dacă să încep regimul Ducan sau renumita dietă de 90 de zile, am citit o mulțime de recenzii la „fostele” magazine care se află acum la cealaltă dietă, nu știu dacă pentru că nu erau mulțumite de rezultatul sau pentru că nu au avut voința de a face dieta completă.

Mă întreb dacă sunt pentru această dietă, pentru că trebuie să slăbesc 5-7 kilograme și, din câte știu, se observă unele lucruri pe viață, dacă vrei să-ți menții greutatea, am 25 de ani, nu am Nu am născut încă, nu știu câte kilograme să slăbesc, așa că nu știu dacă sunt aici sau nu? Poate mă veți ajuta în alegerea mea?

Scriu aici pentru că m-am uitat la albumul tău „înainte - acum” și vreau să spun BINE FĂCUT! Ai obținut rezultate grozave, îți admir voința și răbdarea. După ce m-am uitat la aceste fotografii, am ieșit ieri, am mers la cel mai apropiat magazin și am venit acasă cu o pungă cu tărâțe de ovăz, 0,1% lapte de vereya, brânză de vaci degresată, carne de vită și curcan, sare alimentară și ceai verde. Am făcut o prăjitură de tărâțe cu condimente aromate și m-am dus la culcare.

Încep de la 64 de kilograme, să vedem ce voi realiza, deși mai am unele îndoieli dacă aceasta este dieta corectă și dacă voi putea într-adevăr să urmez recomandările din carte pentru tot restul vieții mele. Mă întrebam dacă aș putea face primele două etape și apoi să mă duc la 90 de zile, deoarece altfel ar lipsi unele alimente.

M-am apucat puțin să scriu. Sfatuieste-ma!

Buna ziua!
Invad subiectul pentru că am o mare nevoie de a slăbi. Greutatea mea mă deranjează foarte mult. Vă voi citi regulat și vă voi scrie uneori
Voi fi bucuros să împărtășesc despre rezultate în curând

Noapte ușoară, moale, obraznică, roz și regim

Și sunt aici pentru un mic raport pe care nu am avut ocazia să-l scriu timp de o săptămână. De marți trecut am fost șocat, aproape că nu mă supăr - eram oaspete care, nefamiliarizat cu dieta, pregătise o salată cu ton, dar cu ulei de măsline, așa că în loc de 6, așa cum spune calculatorul, am făcut 7 zile de șoc. Voi raporta pentru kilograme mâine dimineață, pentru că acesta este sistemul meu. Mă măsoar doar dimineața și numai după șoc - un fel de stimul
Până acum sunt în regulă, dar îmi place ceva cremos, dulce, de prăjitură, căruia nu-mi place foarte mult laptele de jeleu și nu satisface foamea de gem.

Noapte bună tuturor moderatorilor!

Buna dimineata
Nu am reușit să o fac de luni săptămâna aceasta, probabil pentru că trebuie să merg mai devreme la muncă, altfel va fi de la Centrul Medical. Dar sunt treaz acum și nu pot lipsi cafeaua cu tine

Zâmbitoare zi de iarnă și regim