Extractul de sunătoare sa dovedit a fi eficient împotriva depresiei și insomniei. În același timp, este accesibil și nu sugerează efecte secundare grave. În ultimii ani, sunătoarea este populară pentru capacitatea sa de a îmbunătăți starea de spirit. Chiar și vindecătorii antici precum Hipocrate, Pliniu și Galen erau convinși de proprietățile sunătoarei ca plantă medicinală.

natural

Dovada stiintifica

În 1996, British Medical Journal a publicat o meta-analiză a 23 de studii privind acțiunea extractului standardizat de sunătoare cu ingredientul activ hipericină. Autorii analizei concluzionează că sunătoarea este sigură și eficientă în tratamentul formelor ușoare până la moderate de depresie.

Într-un studiu dublu-orb, controlat de referință din 2005, sunătoarea s-a dovedit a fi mult mai utilă și mai sigură decât paroxetina. Aceste rezultate susțin utilizarea extractului de hipericină ca alternativă la antidepresivele standard în depresia moderată până la severă, deoarece este bine tolerat.

Un studiu dublu-orb a demonstrat eficacitatea sunătoarei în tratarea depresiei. Un grup de 105 pacienți cu depresie moderată a primit 300 mg de extract de sunătoare de 3 ori pe zi sau placebo. Starea lor a fost raportată la începutul studiului, în a doua și a patra săptămână. La sfârșitul săptămânii 4, 67% din grupul tratat a răspuns pozitiv la sunătoare, spre deosebire de doar 28% din grupul placebo. În primele două săptămâni, grupul care a luat sunătoare a arătat un sentiment redus de tristețe, lipsă de speranță și un sentiment de lipsă de valoare. Și somnul lor s-a îmbunătățit.

Renumitul medic german Rudolf Fritz Weiss recomandă extractul pentru anxietate, îngrijorare și stări depresive: „Sunătoarea are pe bună dreptate un loc printre mijloacele de ameliorare a depresiei. Să nu uităm că acestea sunt boli cronice care necesită tratament pe termen lung. Îmbunătățirea dispoziției nu se realizează rapid și ușor - este necesar ca pregătirea să acționeze nu doar o săptămână, ci și două sau trei luni. Primele reacții apar de obicei după două sau trei săptămâni. "

În cartea sa The Pill Book Guide to Natural Medicines, medicul naturist Michael Murray spune: „În mai mult de 30 de studii dublu-orb care au implicat mai mult de 2.000 de pacienți cu depresie ușoară până la moderată, extractul de sunătoare sa dovedit a fi extrem de eficient. un antidepresiv. Fiabilitatea acestor studii, în special după 1989, a fost evaluată ca fiind acceptabilă chiar și prin cele mai stricte criterii. La majoritatea pacienților, efectul este raportat în primele două săptămâni. Ca și în cazul majorității antidepresivelor, beneficiile maxime sunt raportate după 6-8 săptămâni de utilizare.

Ceea ce face ca extractul de sunătoare să fie potrivit pentru depresie?

Ingredientele sale unice active sunt hipericina și pseudohipericina. Acestea sunt extrase printr-o procedură standardizată, iar extractul finit este standardizat! Doar extractul standardizat funcționează ca un antidepresiv eficient!

Acțiune antibacteriană și antivirală

Sunătoarea poate fi folosită și împotriva bacteriilor și virușilor. Diferite unguente pe bază de sunătoare au fost folosite de mult timp pentru a trata arsurile, înțepăturile, rănile. Hipericina și pseudohipericina sunt principalii factori antivirali: „Studiile experimentale au arătat că aceste ingrediente au o activitate puternică împotriva virusurilor care cauzează herpes oral și genital, precum și împotriva virusurilor gripale.

În enurezis

În lucrarea sa Herbal Medicine, Rudolf Fritz Weiss a comentat despre folosirea sunătoarei în enurezis (enurezis nocturnă) - potrivit lui, planta acționează asupra acestei probleme prin sistemul nervos. Dar se recomandă excluderea cauzelor fiziologice ale problemei înainte de a folosi sunătoare.

Tulburari de somn

Sunătoarea nu este un sedativ, dar datele arată că poate îmbunătăți somnul prelungind faza somnului profund. Faptul că această plantă nu este calmantă îl face sigur în utilizare în timp ce conduceți sau lucrați cu mașini grele! Un studiu dublu-orb controlat cu placebo, efectuat pe 12 voluntari sănătoși cu vârsta peste 18 ani, a arătat că extractul de sunătoare prelungește faza de somn profund, dovadă fiind analiza vizuală și electroencefalograma. Sunătoarea nu interferează cu somnul REM, care apare atunci când se iau inhibitori MAO sau antidepresive triciclice!

Siguranță

Într-o monografie a Institutului german de administrare a alimentelor și medicamentelor, sunătoarea este recomandată intern pentru tulburări psihogene, depresie, anxietate și/sau excitare nervoasă, fără contraindicații, cu excepția unei reacții de fotosensibilitate la mai multe persoane cu pielea deschisă. Și numai atunci când au fost utilizate doze excesive.

Reacții adverse posibile: Nu au fost raportate efecte secundare semnificative în numeroase studii dublu-orb. Un studiu amplu de siguranță care a implicat 3.250 de pacienți din Germania nu a raportat efecte secundare la doar 79 de pacienți (2,43%). Cele mai frecvente efecte secundare sunt iritația gastro-intestinală (0,55%), reacțiile alergice (0,52%), oboseala (0,4%) și anxietatea (0,26%). Concluzia este că sunătoarea este extrem de sigură de utilizat, cu efecte secundare minore și rare!

Reacție de fotosensibilitate: doar câteva cazuri au fost raportate când sunătoarea a fost supradozată. La doze normale, nu există un astfel de efect. Se recomandă, în special persoanelor cu pielea foarte ușoară, evitarea expunerii la lumina puternică a soarelui (sau a altor surse de lumină UV) atunci când se utilizează sunătoare.

Iritație gastro-intestinală: scade dacă sunătoarea este luată cu alimente.

Interacțiunea cu alte medicamente: un efect negativ al aportului de sunătoare a fost raportat în combinație cu unele medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală și medicamente pentru tratamentul depresiei. Efectul este reversibil atunci când sunătoarea este oprită. Este o idee bună să consultați un medic dacă luați medicamente, cum ar fi contraceptive, inhibitori de protează HIV-1, inhibitori non-nucleozidici ai revers transcriptazei, imunosupresoare, anticoagulante, digoxină, teofilină, antidepresive serotoninergice, antidepresive.

Luând sunătoare împreună cu alte preparate:

  • Nu combinați sunătoarea cu alte antidepresive decât dacă acestea sunt reduse sau doza este redusă treptat (așa cum este prescris).
  • Deoarece trecerea de la antidepresive pe bază de prescripție medicală la sunătoare nu a fost încă suficient studiată, nu opriți antidepresivele brusc sau fără supraveghere medicală.

Inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS): sunătoarea este cel mai bine pornită treptat, sub supraveghere medicală, reducând în același timp doza de ISRS.

Inhibitori MAO: administrat concomitent cu sunătoare, poate duce la o creștere periculoasă a tensiunii arteriale.

Digoxină (lanoxină): extractul de sunătoare reduce nivelul digoxinei din sânge. Dacă luați digoxină, consultați un medic înainte de a lua sunătoare.

Dozare

Pentru adulți: Pentru depresie ușoară până la moderată, anxietate, tulburări de somn și alimentație. Rezultatele studiilor determină doza optimă de 900 mg (3 capsule) de extract de sunătoare, standardizat la 0,3% hipericină și 3% hiperforină zilnic (de exemplu, 1 capsulă de 3 ori pe zi).

Pentru copii: potrivit pentru copii este o cantitate egală cu jumătate din doza pentru adulți.

Pentru femeile însărcinate și care alăptează: deoarece efectul sunătoarei în aceste condiții nu a fost bine studiat, în prezent nu se recomandă utilizarea.

Amintiți-vă că sunătoarea oferă o singură piesă din puzzle-ul sănătății bune. De asemenea, sunt importante calmarea stresului, exercițiile fizice regulate, controlul glicemiei și aportul sănătos de alimente.!