Cum se acumulează toxinele în organism și îi dăunează

În procesul de metabolismul intern, toxinele se formează constant în organism. Corpul le procesează pentru a le neutraliza și sunt excretate prin sudoare, rinichi, plămâni, colon.

detoxifiere este

Prelucrarea are loc în ficat, făcându-l cel mai toxic organ. Acesta este un proces complex, dar natural, stabilit de natură. Când se desfășoară normal și corpul nu este supus atacuri excesive de toxine, corpul se descurcă singur și o persoană își menține sănătatea și vitalitatea.

Cu toate acestea, din mai multe motive, acest proces este întrerupt prea des. Acest lucru se datorează în principal consumului de alimente și diete necorespunzătoare, incompatibil cu activitatea biologică naturală iar corpul și nevoile sale. Mananci prea mult sărate, prea dulci, grase, prăjite, semifabricate sau conserve cu diverse ingrediente artificiale etc.

Mâncarea rapidă este deosebit de dăunătoare. Apoi digestia este brusc „atacată” de alimente cu timpi de degradare diferiți, care „așteaptă”, și astfel începe să putrezească și excreția de toxine . Sunt transportate de sânge în tot corpul. Aici trebuie adăugate toxine inhalate din aerul poluat, ingerat cu apă, cu produse agricole datorită utilizării îngrășămintelor și preparatelor, etc.

Multe îngrășăminte agricole, de exemplu, conțin cadmiu și îl luăm zilnic cu fructe și legume din zonele cultivate. În general, este o cantitate foarte mică, dar pe termen lung pot fi periculoase.

În cele din urmă, capacitatea naturală a organismului de a se autopurifica este depășită și trebuie ajutată. Acesta este sensul detoxifierii - pentru a restabili capacitatea organismului de a controla toxinele, deoarece acestea pot sta ani de zile în țesutul adipos și în diferite organe. Astfel, pot dăuna la toate nivelurile - de la celule, prin țesuturi, la organe și diverse sisteme.

Deoarece aceasta este o problemă care afectează întregul corp, detoxifierea are loc în cadrul unor programe sub supraveghere medicală. Aceasta include o dietă sănătoasă, proceduri și exerciții, ierburi fără efecte secundare, saune. Astfel, este o metodă sigură și nedureroasă.

Cum se pregătesc supe pentru detoxifiere

Supele lichide, precum și supele cremă, sunt prezente în mod regulat în dietele de detoxifiere. Sunt utile pentru purificare de toxine și zgură, pentru îmbunătățirea metabolismului și pentru întărirea generală a imunității. În pregătirea lor, varietatea este căutată atât pentru a furniza nutrienți diferiți, cât și pentru a evita monotonia pentru practicienii de detoxifiere.

Opțiunile sunt numeroase, dar pot fi menționate două dintre cele mai populare. Totalul la supe de detoxifiere este că sunt ușor digerabile, negrase, nu conțin substanțe nocive și nu încărcați procesarea în tractul digestiv și ficat.

Supa de broccoli

Printre populari supe de detoxifiere este cel din brocoli . Sunt necesare pentru a reuși ulei de măsline - o lingură; o ceapa; cățel de usturoi; broccoli - o jumătate de kilogram; voinicică; piper și sare după gust, apa necesară este de 750 ml. Tocam usturoiul si ceapa, separam broccoli de tulpina si apoi clatim.

Turnați uleiul de măsline într-o cratiță cu fundul gros și așteptați ca uleiul să se încălzească, apoi adăugați usturoiul și ceapa. Așteptați până când obțin gustul și culoarea caracteristică, adăugați broccoli și fierbeți până la verde strălucitor pe inflorescențe. Adauga apa si asteapta sa fiarba, adauga piper si sare dupa gust la bulion.

Acoperiți cu un capac și fierbeți timp de zece minute la foc mic. Când este gata, turnați supa într-un blender și adăugați rucola. Ingredientele se curăță și se servesc.

Supa de morcovi

Printre populari supe de detoxifiere este si cel din morcovi, preparat cu ghimbir. Morcovii necesari sunt 500 de grame, ai nevoie de o ceapă, ghimbir, bulion de pui 700 ml., Ulei de măsline trei lingurițe, smântână 100 de grame, sare și piper după gust. Se toacă ceapa, se răcește ghimbirul și se fierbe timp de aproximativ 5 minute în ulei de măsline.

Adăugați morcovii tocați, întreg bulionul trebuie să fiarbă și apoi fierbeți timp de aproximativ jumătate de oră la foc mic. Când morcovii se înmoaie, scoateți tigaia de pe foc și cu un blender transformați ingredientele într-o pulpă, adăugați smântâna, piperul negru și sarea după gust. Piureul trebuie să fiarbă din nou și să fiarbă aproximativ 5 minute.

Cum ne ajută detoxifierea corpului?

Detoxifierea, în general, ajută organismul să-și restabilească funcțiile normale. Acest lucru ajută atât împotriva bolilor organelor specifice - ficat, stomac și intestine, rinichi, glande etc., precum și pentru a îmbunătăți starea generală de sănătate.

Datorită modului de viață modern - contaminarea alimentelor pe care le consumăm neselectate și fără regim, aerul pe care îl respirăm, apa potabilă, experții recomandă detoxifierea de două ori pe an. Trebuie remarcat aici că beneficiul eliminării toxinelor din organism nu este o descoperire „modernă”, ci a fost practicat încă din cele mai vechi timpuri, precum în medicina ayurveda în India și medicina chineză. Prin îndepărtarea toxinelor acumulate în organism, se opresc efectele lor nocive asupra celulelor, respectiv deteriorarea țesuturilor și a diferitelor organe.

Este deosebit de important să curățați ficatul, unde toxinele sunt procesate și neutralizate. Dacă nu este ajutat, siguranța otrăvurilor nu este pe deplin realizată și sângele le răspândește în tot corpul. Desigur, acest lucru nu scade necesitatea de a susține alte organe prin care se află corpul purifică - intestinele, rinichii, pielea, plămânii . Dacă nu se filtrează corect, toxinele se acumulează în organism și afectează metabolismul celulelor.

Si invers - buna funcționare a sistemelor întărește imunitatea, reglează digestia, îmbunătățește circulația sângelui, accelerează metabolismul, curăță și reînnoiește pielea, îndepărtează stresul, ridică tonusul și vitalitatea generală, o persoană se simte mai confortabilă atât fizic, cât și mental.

Cu toate acestea, detoxifierea trebuie făcută în prealabil consultați un medic . În unele cazuri, detoxifierea este contraindicată: la femeile gravide sau care alăptează, persoanele cu boli de stomac - gastrită, ulcer, diabet, hipertensiune arterială etc.

Primii pași în pregătirea pentru detoxifiere sunt excluderea cafelei, alcoolului, grăsimilor, zahărului rafinat din dietă - sunt toxice și interferează cu purificarea. Fumători trebuie să scape de țigări . În plus, produsele de curățat chimice de uz casnic ar trebui înlocuite cu cele naturale. Relaxant masaje și yoga, în special meditația, ameliorează tensiunea și ajută la procesul de detoxifiere a corpului.