publicat pe 10.11.2017 de Roditel.BG

alcaline

Nu toată lumea este conștientă de importanța echilibrului alcalin-acid în corpul uman și care sunt normele de pH în urină și sânge.

PH-ul sângelui uman trebuie să fie ușor alcalin (7,35 - 7,45). Sub sau peste acest interval este un simptom că organismul are valori dezechilibrate ale acidului lactic și că există boli. pH-ul 7,0 este neutru. Valoarea pH-ului sub 7,0 este acidă. Valoarea pH-ului peste 7,0 este alcalină.

PH-ul acid poate fi cauzat de o dietă foarte acidă, de stres emoțional, de suprasolicitare toxică și/sau de reacții imune. Toate aceste procese privează celulele de oxigen și alți nutrienți. Drept urmare, organismul încearcă să compenseze pH-ul acid cu minerale alcaline. Dacă dieta nu conține suficiente minerale pentru a compensa această deficiență, va exista o acumulare de acizi în celule.

Motivul pentru care acidoză este mai frecventă în societatea noastră se datorează în principal dietei tipice, care este prea bogată în produse acide, cum ar fi carnea, ouăle și produsele lactate, și prea scăzută în alimente alcaline, cum ar fi fructele proaspete și legumele. În plus, mâncăm alimente care produc produse prelucrate precum făină albă și zahăr și bem băuturi acide precum cafea și băuturi răcoritoare carbogazoase. Folosim prea multe medicamente care se formează cu acid.

Ce trebuie făcut pentru a restabili echilibrul acid-alcalin?

Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le putem face pentru a corecta un corp excesiv de acid este să ne schimbăm dieta și stilul de viață. În acest scop, atât meniul nostru, cât și cel al copiilor noștri ar trebui să fie alcătuit din 60% alimente care formează alcalii și 40% alimente care formează acid. Este bine să observăm această proporție. Mulți oameni obsedați de o dietă sănătoasă trec peste această linie și consumă numai alimente alcaline, ceea ce comportă și multe riscuri.

Iată o listă a alimentelor care au un pH acid în corpul nostru și a celor care au potențialul de a forma un pH alcalin: