Ulei de pește sau ulei de krill. Diferențe și efecte secundare. Unde sunt la cel mai bun preț

Calea către o funcție cardiacă bună merge, așa cum susțin multe studii, prin acizii grași omega-3. Deși există multe alimente care conțin acești acizi, mulți oameni apelează și la uleiul de pește pentru a le obține. Uleiul de krill conține, de asemenea, acești acizi și, conform altor studii, este sursa lor mai bună.

Suplimente nutritive

Principala lor diferență constă în originea lor. Uleiul de pește este exact ulei de pește - este adăugat din pește cu apă rece, în timp ce uleiul de krill este adăugat din crustacee asemănătoare creveților. Superaliment care conține Omega-3 și antioxidanți.

Care sunt beneficiile uleiului de krill

- Este mai bine absorbit decât uleiul de pește datorită fosfolipidelor
- Fără postgust de pește
- Conține astaxantină (antioxidant)

- Capsulele moi sunt mai mici decât cele ale uleiului de pește

Aici vine avertismentul că nu trebuie utilizat de persoanele alergice la midii.
Cu toate acestea, uleiul de pește s-a impus pe piață mai bine decât Krill

Ambele suplimente pot ajuta la prevenirea bolilor de inimă. În cele din urmă - preferințele personale și posibilele alergii la unul sau alt tip de ulei joacă un rol major în alegerea unuia sau a celuilalt. Faptul este că studiile ambelor surse de Omega-3 evidențiază beneficiile administrării acestor acizi grași.

Unde pot fi cumpărate

De mult timp, principala mea sursă de suplimente nutritive a fost magazinul online american iHerb. Vizitați secțiunile lor cu ulei de krill și ulei de pește, apoi comparați cu farmacia locală sau cu un alt magazin de suplimente online.