fiecare

Cu imunitate redusă

Sunteți adesea bolnav? Nu poți bate frigul? Răspunsul poate sta în flora intestinală tulburată. Prea mult stres, lipsa frecventă de somn, alimentația nesănătoasă și distracția până noaptea târziu pot dezechilibra echilibrul bacterian din intestin, permițând bacteriilor dăunătoare precum Clostridium difficile și Escherichia coli să prospere. Rezultatul este asociat cu imunitate redusă, ceea ce te face mai susceptibil la bacterii și viruși. Îmbunătățiți-vă flora intestinală luând probiotice --->

Pentru crampe musculare, crampe menstruale sau probleme de somn

Fiecare dintre aceste simptome poate fi un semn că aveți un deficit de magneziu. Pe lângă faptul că ajută la menținerea oaselor și a dinților normali, magneziul ajută și la reducerea oboselii și anxietății și a funcției musculare normale. Rețineți că magneziul este unul dintre cele mai abundente minerale din corpul uman și, prin urmare, participă la multe funcții metabolice. Luați magneziu în mod regulat pentru a rămâne sănătos, reîmprospătat și energizat --->

La sângerarea gingiilor

Dacă gingiile vă sângerează fără motive dentare, începeți să luați vitamina C. Uneori gingiile iritate și sângerate sunt un semn clar al deficitului de vitamina C, deoarece acest nutrient contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar, la formarea colagenului (important pentru funcționarea normală vaselor de sânge, oase, cartilaj, gingii, dinți și piele) și funcție psihologică normală. De asemenea, poate proteja celulele de stresul oxidativ, reduce oboseala și anxietatea și crește absorbția fierului. Încercați vitamina C cu extras de măceș adăugat, potrivit pentru vegetarieni și vegani.

În oboseală cronică sau dificultăți de respirație

Vitamina B12 este un „supererou” pentru corpul uman și cel mai bun prieten al tău. Ajută la reducerea oboselii și a apatiei/depresiei, precum și a funcției normale a globulelor roșii, care pot preveni anemia. Pe lângă faptul că provoacă oboseală pe termen lung, anemia reduce capacitatea sângelui de a transporta oxigen - ducând la dificultăți de respirație. Puteți să vă protejați corpul de deficiența de B12 prin administrarea regulată a acestei vitamine --->

Pentru căderea părului și subțierea părului

Dacă aveți probleme cu părul, este foarte posibil să aveți o cantitate mică de fier în corp (mai ales dacă sunteți una dintre doamnele cu menstruație grea și grea). Fierul menține formarea normală a celulelor roșii din sânge și a hemoglobinei. Deficiențele de minerale pot duce la căderea părului și pot contribui la dezvoltarea anemiei, așa că asigurați-vă că vi se oferă un supliment de fier bun, cum ar fi fierul blând Holland & Barrett.

Pentru piele prea uscată, crăpată sau probleme ale pielii

Dacă aveți adesea probleme cu pielea, este posibil să vă lipsească acizii grași esențiali (grăsimi saturate omega). Acești nutrienți importanți pot fi găsiți în uleiul de pește, precum și în planta de primăvară, care conține și vitamina B6, care este esențială pentru o activitate hormonală eficientă. Rețineți că dezechilibrele hormonale pot contribui la dermatita pielii, cum ar fi acneea și eczema.

Trăiește sănătos cu Bul Vit !