Suplimente populare, naturale pentru slăbit, pentru femei

slăbit

Pentru femei este mult mai greu să slăbească, deoarece bărbații au mai mult testosteron și (de obicei) mai mult mușchi. Pe măsură ce mușchii cresc metabolismul, bărbații ard mai multe calorii pe parcursul zilei, chiar și atunci când stau doar. Prin urmare, multe femei trebuie să caute ajutor din exterior pentru a slăbi. Utilizarea metodelor de slăbire nenaturale și farmaceutice poate fi periculoasă și poate duce la pierderea în greutate când încetați să le luați. În loc de produse farmaceutice scumpe, încercați următoarele suplimente naturale de slăbit pentru femei.

Chitosan

Chitosanul provine din cojile insectelor și crustaceelor, cum ar fi creveții sau homarul. Când este extras din aceste cochilii, produce o substanță care ajută la absorbția grăsimilor. De asemenea, ajută la scăderea colesterolului și la creșterea sănătății generale.

Proteine ​​din zer

Proteina din zer este adesea luată de culturisti pentru a-i ajuta să crească creșterea musculară după un antrenament. Nu trebuie să fii unul pentru a profita de zer, însă te poate ajuta să-ți construiești mușchiul, chiar și după un antrenament cardio. Majoritatea femeilor se tem să ia proteine ​​din zer, deoarece nu vor să devină prea musculare. Proteina din zer este utilă pentru construirea masei musculare slabe, ceea ce vă crește metabolismul. Proteina din zer reduce, de asemenea, apetitul, ceea ce înseamnă că nu vă veți strica munca grea cu o dietă nesănătoasă.

Ulei de cocos

Uleiul de cocos conține o cantitate mare de grăsimi saturate. Deși poate părea ilogic să mănânci grăsimi atunci când vrei să slăbești, grăsimile saturate te fac să te simți plin și te ajută să arzi alte grăsimi.

Extract de ceai verde

Extractul de ceai verde crește metabolismul, ceea ce înseamnă că corpul tău arde mai multe grăsimi atunci când nu faci mișcare. Extractul de ceai verde are și proprietăți anti-cancer.

Omega 3

Acizii grași omega-3 ajută metabolismul organismului. Deoarece nu sunt produse de organism, este deosebit de important să luați suplimente omega-3, cum ar fi uleiul de pește.

Senna vă ajută corpul să digere mai repede alimentele, ceea ce înseamnă că corpul dvs. va avea mai puțin timp pentru a extrage calorii. Aveți grijă, totuși: Senna este un laxativ natural, deci nu ar trebui să luați prea mult.

Vitamina D

Cel mai bun mod de a obține vitamina D este de la soare, cu toate acestea, atunci când acest lucru nu este posibil, cel mai bine este să luați suplimentar vitamina D. Vitamina D este un potențiator natural al dispoziției, ceea ce înseamnă că administrarea acesteia vă va face să vă simțiți mai bine. Este, de asemenea, un mod natural de a ajuta la reducerea oboselii. Deși nu există un efect direct asupra pierderii în greutate, veți fi mai fericiți și mai atenți, ceea ce reduce probabilitatea de a mânca în exces.

Vitamina E.

Vitamina E ajută la construirea masei musculare slabe și la creșterea metabolismului. De asemenea, crește caloriile arse în timpul antrenamentelor.

Oțet de mere

Oțetul de mere reduce pofta de mâncare și astfel consumul de calorii. Atunci când este luat în cantități mici pe tot parcursul zilei, oțetul de cidru de mere este o modalitate excelentă de a nu mai mânca junk food.