aven

TARIFE DE AVEN. Ce realizează dieta Ducan cu tărâțe de ovăz?

  • dimensiunea fontului scade dimensiunea fontului crește dimensiunea fontului
  • Tipărire
  • E-mail
  • Video
  • Galerie foto

Tărâțe de ovăz. Taratele de ovaz joaca un rol important in dieta lui Pierre Ducan

Te vor ajuta să slăbești. Virtuțile lor sunt recunoscute de mulți medici.

Începeți cu tărâțe de ovăz din prima zi a dietei.

Puteți avea un singur meniu pe zi cu tărâțe de ovăz. Poate fi sărat sau dulce în funcție de ceea ce preferați.

Puteți încerca să le pregătiți în diferite moduri: cuptor sau cuptor cu microunde. Veți găsi propriul mod de a vă satisface. Ar trebui să mănânci mai puțină sare decât de obicei, deoarece sarea reține apa.

Puteți încerca următoarea rețetă pentru clătite cu tărâțe de ovăz:

- 4 linguri. tărâțe de ovăz

- 2 linguri. tărâțe de grâu

- 2 linguri. iaurt cu conținut scăzut de grăsimi

- 1 linguriță bicarbonat de sodiu

Mod de preparare

1. Se amestecă bine toate ingredientele într-un castron și până se obține un amestec omogen.

2. Adăugați puțin bicarbonat de sodiu

3. Pregătiți clătitele așa cum au fost făcute până acum, și anume:

5. Luați o tigaie unsă cu puțin ulei.

6. Încălziți-l la temperaturi medii.

7. Se toarnă o doză de aluat de clătite în tigaie într-o tigaie.

8. Se prăjește o parte până când marginile încep să arate drept.

9. Întoarceți și prăjiți pe cealaltă parte.