• Whatsapp

tendințe

Este întotdeauna dificil să faci predicții. Cu toate acestea, acestea sunt adesea făcute, mai ales la începutul anului. Deci, pentru noile tendințe sau încă actuale în fitness pentru 2016.

Pentru al zecelea an consecutiv, Colegiul American de Medicină Sportivă a efectuat un sondaj amplu în rândul experților cu privire la care vor fi tendințele în fitness în 2016. Au fost identificate 40 de posibile tendințe care ar putea fi votate. Aceste tendințe au fost apoi trimise către 26.933 de experți în sănătate și fitness, oameni de știință și jurnaliști din întreaga lume, care au trebuit să evalueze tendințele individuale pe o scară de la 1 la 10, 10 fiind cel mai mare scor.

Deoarece industria fitnessului evoluează constant, este interesant să privim în viitor spre viitor. Vor exista deloc noi tendințe sau tendințele din ultimii ani se vor intensifica pur și simplu sau se va întoarce ceva vechi?

Să ne uităm la rezultate.

Tehnologii purtabile
Deși această tehnologie, care include trackere de fitness, monitoare de ritm cardiac și ceasuri inteligente, este relativ nouă, piața este în plină expansiune. Acest lucru se va intensifica în următorii câțiva ani, odată cu adăugarea de noi categorii de produse, cum ar fi ochelarii și textilele inteligente.

Antrenament cu greutatea corporală
Această tendință a devenit din nou populară în ultimii ani. Acestea sunt exerciții de fitness care se efectuează cu propria greutate corporală. Un exemplu clasic îl reprezintă flexiunile.
Astăzi, acest tip de instruire este oferit în mod intenționat de tot mai multe săli de sport. Aceasta este o formă convenabilă de antrenament, deoarece aproape nu este nevoie de echipament și care va rămâne populară în următorii ani.

Antrenament de intensitate ridicată
În acest tip de antrenament, sarcinile scurte și intense sunt înlocuite în mod constant de faze scurte de regenerare. Antrenamentul HIIT durează de obicei doar 30 de minute, motiv pentru care este popular mai ales în rândul persoanelor care nu au prea mult timp.

Ridicare de greutăți
Un clasic care continuă să fie foarte popular deoarece face parte integrantă din orice program de antrenament bun.

Instructori și experți profesioniști în fitness
Diverse programe de instruire pentru instructori și experți profesioniști în fitness sunt înfloritoare. Există un mare interes. De ani de zile, un sector în creștere, în care educația și certificările au devenit din ce în ce mai importante, deoarece oferă un avantaj pe piața de fitness extrem de competitivă. În același timp, clienții beneficiază de acest lucru, deoarece pot alege dintre cei mai buni dintre un număr mare de profesioniști.

Antrenament personal
Deoarece există tot mai mulți instructori de fitness pregătiți profesional, oferta de antrenori personali în toate domeniile din industria de sănătate și fitness crește, de asemenea.

Fitness funcțional
Acest tip de antrenament simulează mișcările pe care oamenii le efectuează de obicei în viața lor de zi cu zi. Astfel, grupurile musculare care sunt necesare cel mai adesea sunt special întărite. Ridicarea greutăților îmbunătățește echilibrul, coordonarea, precum și forța și rezistența.

Fitness pentru vârstnici
Populația îmbătrânește din ce în ce mai mulți oameni doresc să se mențină în formă. Prin urmare, dezvoltarea de programe de fitness pentru vârstnici joacă un rol din ce în ce mai important.

Sport și pierderea în greutate
Aceasta este o combinație de antrenamente de fitness și programe care urmăresc să slăbească prin reducerea caloriilor. Odată cu creșterea numărului de persoane supraponderale din țările industrializate, nu este de mirare că această categorie se încadrează în top 10. Combinația dintre exerciții fizice ușoare și dietă este o modalitate eficientă de a slăbi și de a menține greutatea. În plus, cele două zone se completează perfect.

Yoga
Această categorie include toate tipurile de yoga, power yoga, bikram, yoga tardive și multe altele. Cu varietatea sa de forme, yoga este întotdeauna mai puțin reînnoită, ceea ce îl face o formă atractivă de exerciții.