ligamentele
Oasele și mușchii sau articulațiile și mușchii sunt conectați între ei prin tendoane. Tendonul transferă forța musculară pe os. Tendoanele sunt foarte puternice la rupere, dar sunt slab elastice. Se mișcă într-un „rulment glisant”, învelișurile tendonului. Pungile mucoase ameliorează frecarea dintre piele, tendoane și mușchi și distribuie presiunea uniform pe toate straturile. Sunt umplute cu lichid sinovial, similar cu lichidul articular.

În structura lor, articulațiile sunt similare cu tendoanele. Se conectează și atașează articulațiile la locul lor. Leziunile în care capsula articulară este întinsă prea des apar cu întinderea ligamentelor articulare. Atunci când elementele osoase ale îmbinărilor rămân deplasate pentru o lungă perioadă de timp, acest lucru pune presiune excesivă pe aparatul adeziv al îmbinărilor. Atunci sunt posibile rupturi ale articulațiilor.

Tulpina tendinoasă, ruptura tendonului, tulpina ligamentului, ruptura ligamentului

Când au fost întinse, tendoanele și ligamentele au fost întinse dincolo de limita lor normală. La sarcini chiar mai mari, adică. următorul „grad” duce la ruperea tendoanelor și a ligamentelor.

Întindere: durere la plierea sau desfacerea unei articulații.

Ruptură: durere bruscă severă. Mușchiul conectat la articulație nu se mai poate mișca. Imediat după aceea, apare o mică indentare în zona leziunii. Mai târziu, nu se mai observă, deoarece se pierde prin umflarea mai mare a țesuturilor.

Când țesuturile din jurul tendonului sunt alimentate slab cu vase de sânge sau vaginul tendonului este inflamat, tendonul se atrofiază. Tendonul bolnav nu este foarte durabil. Dacă este supraîncărcat, se rupe. Foarte rar, tendonul se rupe complet.

O sarcină normală în sine poate fi prea mare pentru tendon dacă țesutul este încă „rece” din cauza mișcării insuficiente, a umezelii sau a frigului în afara corpului. Tendoanele sănătoase se rup numai sub sarcini neobișnuite, de exemplu:

-în cazul unei întreruperi bruște a unei mișcări puternice, de exemplu în caz de cădere;

-într-o lovitură sau lovitură la tendonul tensionat.

Riscul crește

-atunci când alergi pe suprafețe neuniforme, pe suprafețe dure sau „lipicioase” (mai ales într-o sală de sport);

-în sporturile care necesită mișcări rapide și puternice, cum ar fi alergarea pe distanțe scurte, săritura în lungime, obstacole, tenis, squash.

Posibile consecințe și complicații

O întindere ușoară durează două până la zece zile pentru a se vindeca, o întindere mai puternică până la șase săptămâni și o rupere până la zece săptămâni. Victimele care nu vor să respecte aceste termene vor trebui ulterior să prevadă o perioadă de recuperare și mai lungă. Leziunea se poate repeta pe aceeași articulație asociată cu ligamentul sau tendonul. Când tendoanele și ligamentele nu se întăresc într-o asemenea măsură încât pot ține ferm articulația, apar adesea modificări artritice.

Prevenirea

- treptat, în conformitate cu programul de antrenament pentru condiții fizice pentru sport;

- încălzire suficientă înainte de sarcini mai grele;

- în cazul în care ați avut în mod repetat entorse și ligamente ale tendonului: protejați zonele împovărate cu un bandaj elastic;

- Purtați pantofi adecvați cu tălpi moi. Acest lucru este deosebit de important în sport.

Ai nevoie de ajutor medical

Dacă, în prezența plângerilor menționate mai sus, bănuiți că aveți o entorsă sau o lacrimă.

Auto-medicație

-ridicarea și imobilizarea părții afectate a corpului;

-tratamentul la rece poate ameliora durerile de moment;

-când sunteți sigur că este o întindere, la o zi după accidentare puteți aplica tratament termic.

Apăsarea sau susținerea bandajelor ar trebui să fie făcută numai de persoane bine instruite. Tragerea și presiunea necorespunzătoare pot crește rănile.

Medicul imobilizează membrele cu tendoane sau ligamente întinse prin intermediul așa-numitelor pansamente funcționale (de ex. bandaj, pantof sport). Aceste bandaje preiau o parte din sarcină. Uneori este necesară așchierea și, în unele cazuri, chiar și tencuirea nu poate fi evitată. Un flexor rupt sau tendon extensor trebuie operat cât mai curând posibil.

Când medicul decide că timpul de economisire a trecut, el ar trebui să numească gimnastică subacvatică și/sau terapeutică pentru a învăța să reîncarce treptat articulația.