Sucurile proaspăt făcute au proprietăți curative de netăgăduit, așa că mulți oameni au început recent să moară de foame cu sucuri pentru a-și vindeca corpul, a se detoxifica sau pur și simplu pentru a tonifica, reîmprospăta și întineri.

terapia

Este recomandat să beți sucuri pregătit în acest moment de fructe și legume bine coapte. În termen de 5 - 15 minute, sucurile proaspăt stoarse își pierd o mare parte din proprietățile lor utile - sucul se oxidează rapid și sub influența aerului, soarele și căldura se descompun și o mare parte din vitamine, minerale și enzime se pierd aproape complet. De asemenea, este bine să beți suc din bine coapte fructe și legume în sezonul potrivit pentru acestea. A venit primăvara - nu uitați să faceți morcovi proaspeți (cei cu frunze verzi) sau căpșuni proaspete, cireșe - bine coapte, parfumate și tocmai culese - așa că vom obține cele mai multe beneficii și plăcere.

Sucurile de fructe au merit în purificarea corpului nostru, în timp ce legumele servesc în principal ca hrană pentru țesuturi și organe. Dar acest lucru este grosolan vorbind - ambele tipuri de sucuri ne curăță corpul de toxine, mucus, substanțe inutile acumulate de-a lungul anilor în organele și țesuturile noastre.
De exemplu, sucul de sfeclă spală literalmente ficatul și îl curăță „să strălucească” datorită conținutului ridicat de clor bioactiv. Sucul de țelină topește formațiuni de calciu dăunătoare și săruri de calciu. Și multe alte exemple.

Putem face atât mono-sucuri (dintr-un tip de fructe sau legume), cât și o combinație de mai multe tipuri.

Merele și morcovii sunt de cele mai multe ori folosite ca bază. Acest lucru se face pentru ca sucurile să fie plăcute la gust și pentru a dilua proprietățile puternice de curățare ale unor tipuri de legume sau verdețuri. De exemplu, patrunjelul are un efect foarte puternic datorită conținutului ridicat de uleiuri esențiale. Așa se întâmplă cu aproape toate condimentele, și nu doar cu ele. Sfecla, de asemenea, luată în formă pură poate contribui la crize de vindecare severe datorită proprietăților sale benefice puternice. Țelina este atât de puternică în topirea depozitelor de calciu dăunătoare și a zgurii articulare care sunt luate în exces și în formă pură, încât se crede că ne poate „topi oasele”. De aici și regula de a crește treptat raportul sucurilor foarte vindecătoare în combinație cu morcov sau măr. De exemplu:
Prima și a doua zi: suc de măr și țelină - 4: 1
A 3-a și a 4-a zi: suc de măr și țelină - 3: 2
A 5-a și a 6-a zi: suc de măr și țelină - 2: 3
Puteți continua cu acest raport, deoarece gustul devine destul de puternic și intruziv, nu este bine primit de majoritatea oamenilor. Totul depinde însă de preferințele tale personale.

Puteți adăuga orice alte sucuri de fructe și legume în sucul de mere sau morcov, de exemplu:

* măr și morcov
* măr și sfeclă
* măr și varză
* morcovi și varză
* morcov spanac și pătrunjel

Multe combinații bine cunoscute de sucuri recomandate de Norman Walker sunt:

morcovi + sfeclă + castraveți
morcovi + telina + patrunjel
morcovi + mere + sfecla
morcovi + spanac ....
Aceste combinații sunt literalmente recomandate pentru aproape toate problemele de sănătate.

Faceți un suc care va fi cel mai aproape de gustul dvs. și în funcție de obiectivele dvs. de sănătate. Este important să beți sucuri cu plăcere, nu cu forța.

1 bucurie

Și este adevărat că trebuie să adăugăm o lingură de ulei de măsline în sucul de morcovi pentru a absorbi vitamina A? Îmi place sucul de morcovi, dar purul este mai gustos

Da, este adevărat. Instructorul meu de yoga mi-a spus că adăugarea unei linguri de ulei de măsline este o necesitate. Și gândindu-ne la asta, morcovii au o mulțime de vitamine A și E și sunt solubili în grăsimi. Atât de îndrăzneț cu ulei de măsline ... Am pus chiar și o lingură de ulei de măsline în fructele proaspete. 🙂

Este întotdeauna bine să bem cel puțin o lingură de ulei presat la rece cu sucurile, dacă vrem să absorbim vitaminele A și E liposolubile - poate separat, poate împreună. Acestea sunt mai mult sau mai puțin prezente în toate fructele și legumele, în special în cele cu o culoare roșiatică - morcovi, sfeclă roșie, grapefruit roșu, ardei galben și roșu ...

Un prieten mi-a spus acum ceva timp că este bine să beți suc de morcovi cu o lingură de ulei de măsline, dar nu mi-a explicat de ce. . . până acum am adăugat ulei de măsline doar sucului de lămâie. . . Acum mă voi corecta și voi deveni un exemplu 🙂
Vă mulțumesc foarte mult pentru informațiile bine prezentate 🙂 🙂 🙂

Mulțumesc pentru articolul grozav, ador fructele proaspete și întotdeauna pun o lingură de ulei de măsline sau nucă, susan, ulei de in - se dovedește minunat. Aș dori, de asemenea, să vă mulțumesc pentru site-ul minunat - aș dori să am mai mult timp să îl răsfoiți de la până la. Mănânc de toate - o spun cu un pic de regret, pentru că aș vrea să trăiesc într-un corp sănătos, nu ... Voi putea să o învăț pe fiica mea - viață și sănătate. Aș dori să întreb - de când alăptez - ce proceduri ar trebui să evit - de la purificatoare?

Bună, Nevena. Am discutat subiectul alăptării și purificării în diferite subiecte.

Cel mai bine este să așteptați până când încetați să alăptați și, dacă doriți să vă îmbunătățiți starea de sănătate în timpul alăptării, cel mai bine este să maximizați și să consumați treptat alimente crude din plante. De exemplu, dacă acum ponderea fructelor și legumelor crude este de 30% din meniul dvs., creșteți-l la 50, după un timp la 70% etc. Pentru a vă simți grozav, este mai bine ca alimentele crude să fie cel puțin 80% din meniul nostru zilnic. Dar acest lucru trebuie făcut treptat pentru a nu obține o reacție de detoxifiere foarte puternică.

și spune-mi unde pot găsi o răzătoare și un storcător care nu sunt din metal?

Nora, am văzut recent un storcător în Piccadilly, unul dintre cele mai vechi școli din plastic cu o ceașcă, cred că era cam 5 leva, dar face minuni. Dar pentru druizi (morcovi și pătrunjel și fructe și legume mai mici) există în Technomarket (la ultimul etaj al City Center din Sofia), acestea sunt de aproximativ 50 de sticle de storcare, plasticul este partea de storcare, electrică, pe principiul presării . Sunt grozave înainte de a avea unul, cu un pic mai mult de fructe și legume, veți produce suc proaspăt pur. 🙂

Ilonka, poți să împărtășești ce marcă este cea de 50 leva, nu am văzut-o până acum, dar voi căuta că am fost intrigat.

Recent/1 săptămână/beau suc de sfeclă roșie, morcov, lămâie și uneori după trezire. Înainte de asta fac un strop cu ulei. Nu am chef să mănânc deloc după suc - iar medicii îmi spun să mănânc regulat. Nu vreau să mă forțez. Am steatoză a ficatului - cașul este bun?
Pur și simplu nu mai suport grăsimea și carnea ... Brânza și brânza galbenă - de asemenea. Iau și probiotice. Ce trebuie făcut - doar fructele și legumele par a fi cele mai rezonabile?

Zână, ai venit la acest site la timp. Steatoza este un lucru foarte grav, aproape precanceros. Ai venit aici de ani de zile, acum ai nevoie de răbdare și perseverență. Mănâncă niște brânză de vaci dacă îți vine să mănânci mult, dar este bine să le oprești cel puțin câteva luni. Fructe, legume, semințe, germeni și uleiuri presate la rece.
Nu ascultați medicii, dați odihnă sistemului digestiv, faceți chiar suc doar o zi pe săptămână. Așa fac. Puneți în suc o linguriță de ulei de măsline sau alt st.pr. unt.
Intrați pe forum, faceți un jurnal, împărtășiți, veți găsi mulți oameni cu aceeași idee 🙂

Mulțumesc, Benato! Într-adevăr, trupul însuși vrea odihnă - eu i-l voi da!
În ceea ce privește brânza de vaci - cred că nici nu o suport, așa că o voi opri cu ușurință.
A fost cam ciudat pentru mine că în magazin m-au întrebat ce aveam de gând să fac cu această sfeclă și când am intrat în necazuri - nu e treaba ta:-)). Ei bine, sper că cel puțin am fost util cuiva - o să vedem mâine când comand noua livrare - iată-o;-).

Benato ... în primul rând steatoza nu este precanceroasă și nu o sperie pe fată atunci când nu lucrezi, iar în al doilea rând nu se întâmplă atât de încet timp de ani de zile. Nu mai vorbi prostii imediat ce oamenii intră pe teritoriul tău. Dacă vrei să fii atât de competent intră într-un forum medical pentru a te face prost. Și acum calmează-o pe fată și spune-i ceva util ... cum ar fi. Ar trebui să mănânce rațional ... și suficient cu jurnalele copiilor tăi, are nevoie de un nutriționist bărbatul meu.

Faye, îți recomand foarte mult să bei apă alcalină activată (pune în apă „vie” și „moartă” și vei găsi drumul tău) și, la un moment dat - curățarea ficatului. Nu am avut steatoză, dar cu aceste mijloace am eliminat chisturile din BH. Alte lucruri care alcalinizează corpul sunt mâncarea crudă și exercițiile de respirație.

Nora, ce este în neregulă cu storcătoarele și răzătoarele de metal? Că metalele sunt eliberate în suc?
De asemenea, eliberează hormoni (bisfenol A), dioskin (în anumite condiții) și alți extras (
Atunci ce a mai rămas? Pentru a folosi lemn, sticlă și porțelan?
În opinia mea, cel mai important lucru este cât timp produsele sunt în contact cu aceste suprafețe.

Cât timp sunt expuși la lumină, aer, căldură, bacterii (care transformă nitrații în nitriți) ...

Petko, vitamina A este liposolubilă, dar toate vitaminele B, fără excepție, sunt solubile în apă. La fel ca vitamina C, este și solubilă în apă. Solubile în grăsimi sunt A, E, D și K, Un pic de educație și apoi da sfaturi de!

Ce se face cu uleiul de măsline/uleiul presat? Și doar să-ți iei o broască sau ar trebui să o înghiți: o Pentru prima dată aud.

bucurie < 05.23.09 at 20:12 >
Și este adevărat că trebuie să adăugăm o lingură de ulei de măsline în sucul de morcovi pentru a absorbi vitamina A? Îmi place sucul de morcovi, dar purul este mai gustos ....

Poate o remarcă de la mine - se pare că nimeni de aici nu a citit cartea în detaliu
Dr. Norman Walker despre șoimerie! și, în general, dacă o persoană este preocupată de sănătatea sa, are nevoie de cel puțin puțină cultură generală, puțină cunoaștere și alfabetizare. Nu poți să fii analfabet și să vrei ca toți ceilalți să fie curajoși și să îți ofere o rețetă gata făcută pentru frumusețe, longevitate, sănătate și altele asemenea. -
Aflați ce este vitamina, care sunt grăsimi și care sunt solubile în apă - care se acumulează - care nu - în corp ... și atunci nu vă veți rătăci în întrebări și comentarii inutile ...

Grăsimi - participă la formarea vitaminelor liposolubile - A, D, E și K.
Adică, toate sucurile care conțin astfel de vitamine - trebuie să adăugați puțină grăsime.
Dar ce? dacă grăsimea corectă este uleiul de măsline.
Potrivit Dr. Walker nu este ulei de măsline sau grăsimi nesaturate ...
El sugerează să adăugați puțină cremă - proaspătă. Se vorbește despre aproximativ 1 lingură la 500 ml.
Potrivit acestuia, ar trebui să fie SATURAȚI, deoarece cei nesaturați chiar îi împiedică să se formeze în vitamine
Și dacă ești obsedat să nu mănânci produse de origine animală - trebuie să știi unde există grăsimi saturate și ce produse vegetale - aici nu îți voi ușura - cred că ar trebui să fii suficient de alfabetizat pentru a te ocupa deloc de această știință.
Noroc!

Nadia, ați învățat mai întâi să scrieți competent, apoi permiteți-vă să vorbiți despre orice fel de alfabetizare! Nu vă voi ușura, căutați singur greșelile!

Buna ziua, am un copil de 4 ani. care a provocat chimioterapie severă, diagnosticul nostru este leucemia, deocamdată suntem în remisie, nu consumă fructe și legume crude, nu-i plac, nu vrea să le încerce - multă durere. Leucocitele noastre sunt scăzute și cresc le-am început înainte de lună să le dau în fiecare dimineață pe stomacul gol suc de sfeclă, morcovi și mere, despre uleiul de măsline acum citit, am mai auzit înainte, dar nu eram sigur cum să aplic. Cât de mult timp se poate acorda în acest mod, este necesar să faceți o pauză și ce alte sucuri ar fi potrivite pentru aceasta.

Bună ziua, am auzit că există combinații inadecvate de sucuri, cum ar fi citricele cu alte fructe și legume, dar nu găsesc nicăieri informații despre combinații dăunătoare, fac în mod constant suc din cel puțin 5 tipuri de fructe și legume împreună, de exemplu, pune țelină, sfeclă, ghimbir, măr, lămâie, portocală ... și acum în primăvară voi începe să includ verdețuri proaspete precum urzica și spanacul, până acum nu am simțit niciun disconfort, iar în acest moment alăptez și încă mai doresc să includă din ce în ce mai multe fructe și legume în fiecare suc de dimineață.

Sucul care conține sfeclă trebuie băut cu vitamina C, altfel fierul nu va fi absorbit.

Morcovii conțin beta-caroten, care este solubil în apă și nu este nevoie să adăugați ulei de măsline în sucul proaspăt stors.