Se întâmplă brusc. Puterea fină în care a fost adăpostit sufletul nostru până de curând capătă brusc dimensiunea trunchiului bradului Baikusheva . Îl vedem în oglindă, dar nu-l credem, și mii de întrebări ne invadează capul ca un vârtej de iarnă: cum s-a întâmplat, cine este de vină, există o cale de ieșire. După unele cercetări, descoperim că există o cale de ieșire, dar este acerbă: dieta și activitatea fizică. Nu este altceva.

aveți cele

Odată ajuns în coșmarul „supraponderal”, oamenii încep de obicei să se întrebe: „Sunt pufos?” Plin/plin, rotunjit sau drept gros? Sau poate este obez? ” Această întrebare existențială provoacă confuzie în inimă și în toate celelalte organe și grăsimea viscerală înconjurătoare la persoanele care s-au îngrășat.

Vă oferim un test simplu, cu ajutorul căruia puteți naviga în labirintul terifiant între diferitele concepte care indică grosimea și, în consecință, să vă liniștiți sau să vă strângeți și să luați măsuri:

1. La nasturarea pantalonilor:

a) Nu simțiți tensiune în abdomen și fermoarul sau butonul se închid ușor;
b) Trebuie să activați bicepsul, tricepsul și mușchii spatelui pentru a fixa;
c) Fixarea este imposibilă și mergi doar cu pantaloni elastici, care trebuie să stea fie sub sau deasupra abdomenului.

2. Când mâncați o plăcintă într-un loc public:

a) Nimănui nu-i pasă;
b) Oamenii îți aruncă un ochi indignat sau surprins;
c) Cineva vine și îți spune că nu este corect să mănânci plăcintă pentru că primești în mod direct sănătatea publică și dai un exemplu rău copiilor.

3. Când încerci să intri în blugii tăi vechi:

a) Strângeți-le ușor și reușiți să le fixați;
b) Cele două capete ale fermoarului blugilor se află la o distanță de aproximativ un metru unul de altul, iar în mijloc este burta;
c) Știi că nu există nicio șansă să intri în ele și nici măcar nu încerci. În schimb, faci mini bușteni în spălătorie și le arzi, vărsând lacrimi de crocodil și înjurând sub mustață.

4. Când vă aflați într-un magazin de haine și doriți să încercați o haină nouă pentru iarnă:

a) Cu puțină tristețe iei o haină mai mare decât cea pe care ai purtat-o ​​iarna trecută, încearcă-o, îți arată bine și o cumperi;
b) Încordezi în două numere o haină mai mare, din care scârțâi ca un salam de Hamburg, înconjurat de o frânghie de corabie. Strigăt.
c) Vânzătoarea este simplă și grosolană și îți spune direct că nu vei găsi o haină de mărimea potrivită în acest magazin. Puteți încerca Gramadan pe Evlogi și Hristo Georgievi Blvd. și Fritjof Nansen St.

5. Pe plajă:

a) Acoperiți-vă cu prosoape, eșarfe, pareouri și pături pentru a vă ascunde burta ușor umflată. Intri în apă purtând un costum de baie care ar face chiar și cea mai înflăcărată femeie musulmană să se simtă ca și cum ar fi într-un sicriu;
b) Arzi prost, deoarece laptele de pe plajă se absoarbe imediat în pliurile tale și nu poate rămâne pe piele;
c) De îndată ce vă așezați lângă țărm, elicopterele din RIEW local încep să vă înconjoare deasupra capului din cauza unui semnal pentru o beluga în dificultate.

Rezultate:

Dacă aveți cele mai multe răspunsuri „a”:

Sunteți ușor supraponderal din cauza apetitului crescut sau a tratamentului cu antidepresive. Nu este înfricoșător, ți-ai mărit greutatea cu maximum 3 kg. Petreceți o săptămână cu prune uscate și fluierați. Și în niciun caz nu mormăiești că ești gras pentru persoanele cu adevărat grase, pentru că îi iriti, iar 90 kg sunt mai mari de 70 kg, iar atunci când sunt întăriți se simt ca 190.

Dacă aveți cele mai multe răspunsuri „b”:

Deci, avem o problemă. Ești supraponderal și nu ești delicat. Lucrurile nu se vor îmbunătăți cu „un pic mai mult exercițiu” și „o săptămână de mâncare mai ușoară”. Timpul de a căuta o „dietă ușoară și plăcută timp de 4 zile” pe Google a trecut fără milă. Mai bine căutați „cum să slăbesc 50 kg pentru a nu muri de sufocare din propriul meu gât”. Luați lucrurile în mâinile voastre, mergeți la Dr. Emilova pentru a încerca să vă omoare cu ceai și mere, schimbați-vă dieta radical și mergeți la sport în mod regulat. Golful nu contează.

Dacă aveți cele mai multe răspunsuri „c”:

Timpul în care ți-ai putut fixa centura de siguranță într-un avion a zburat de mult și a luat pe aripi rămășițele unei figuri normale de care ai fost mândru. Poate că ascunzi adevărul despre îngrășarea în pliurile groase ale inconștientului tău, dar administratorii încă te privesc cu suspiciune când urci într-un avion, deoarece chiar și mașinile zburătoare mari au limite. Asfaltul se scufundă sub picioare în timp ce vă mișcați, iar uraganele nu au nicio șansă să vă facă rău. Probabil că este prea târziu pentru a lua măsuri, așa că găsește pozitivele corpului tău și profită-le la maximum. Puneți oameni fără adăpost înghețați sub sânii dvs., zdrobiți agresorii femeilor ca un ou cu o briză pe mână și zâmbiți, ridicând tonurile feței. Un zâmbet împodobește o persoană.