Așadar, cu un ochi prietenos, inspirat de amintirile colorate din copilărie, în februarie pe site-ul campionului la înot al Bulgariei - PSK „Marea Neagră”, începem secțiunea „Lexicon de înot”. În el vom încerca să ajungem la inimile acelor fete și băieți din club care au fost difuzate în Top 5 al înotătorilor care au contribuit cu cele mai multe puncte la echipă în 2017. Mai întâi pe paginile „Lexiconului de înot” va scrie Kalina Nikolaeva și Tihomir Todorov - № 1 în primele cinci pentru doamne și membri ai sexului mai puternic.

tihomir

Antrenorul personal al lui Tihomir Todorov este Nikola Petrov.

Fotografii: Arhiva personală a concurentului

Desenați în cuvinte imaginea înotătorului campion.

Scopos, dedicat, respectând un regim de antrenament, odihnă și dietă. Desigur, toate acestea sunt în concordanță cu regimul școlar.

Descoperiți cel puțin trei experiențe puternice care vă mențin răsfățați cu sportul preferat.

Sentimentul după ce ai câștigat o cursă;

Sentimentul de satisfacție după încheierea unui antrenament greu;

Sentimentul că fac ceva semnificativ, nu inactiv.

Ce titan din înotul mondial visezi să lupți într-un mediu de antrenament.

Caleb Dressel - înoată la Campionatele Mondiale de la Budapesta din 2017.

Dacă aș avea propria mea linie pentru echipament de înot, aș paria pe ...

Marketing stabil, publicitatea este extrem de importantă pentru promovarea ei.

Recent, Michael Phelps a recunoscut public că a fost deprimat după fiecare raid olimpic de succes, ceea ce a dus la colecția sa amețitoare de 28 de premii - 23 dintre ele aur. El chiar a dezvăluit că se gândește la sinucidere.

Care este formula ta pentru ameliorarea tensiunii după o cursă grea sau un antrenament intens?

După competiție fac o pauză de 2-3 zile - nu mă apropii de piscină și mă distrez cu prietenii. În aceste weekend-uri fac tot ce nu am timp în timpul ciclului de pregătire. După antrenamente grele îmi place să mănânc și să dorm constant.

Ce exerciții faci pentru a-ți îmbunătăți și perfecționa starturile?

Urmez doar instrucțiunile antrenorului meu, el știe cel mai bine de ce am nevoie.

Ce calități te străduiești să îmbunătățești - sub apă, start, inversare?

Toate pentru că sunt interconectate.

Cum te simți atunci când îmbunătățești realizările personale?

Sentimentul unei lucrări bine făcute este foarte plăcut.

Ați făcut o înot perfectă cu declasificarea ulterioară?

Psihologul sportiv Dr. Reima Ditson susține că o garanție pentru succesul unui sportiv înainte de un început important este capacitatea de a se abstra de la toate gândurile negative și de a se concentra asupra celor pozitive care vor obține cel mai mult din el. Cum se realizează acest lucru?

Îmi pun căștile și cânt muzică inspirațională pentru a mă izola de ceea ce se întâmplă în jurul meu și pentru a mă concentra asupra începutului meu.

V-ați lansa o aventură - înotul cu gheață? Acest sport extrem câștigă din ce în ce mai multă popularitate și atrage sute de fani ...

Nu am mai avut o astfel de oportunitate până acum, dar sună distractiv și aș încerca.

Ar trebui să existe lecții obligatorii de înot în școli?

Da, acesta este un sport grozav care antrenează toate grupele musculare.

Antrenorul noii senzații de înot a Rusiei Kliment Kolesnikov - Dmitry Lazarev, este convins că, pentru a obține realizări de top, înotătorii trebuie să urmeze o lungă listă de interdicții. Acestea includ Playstation până la 22:00 și somn devreme. Ce restricții aveți în regim? Trebuie să mergem la extreme?

Are dreptate. Nu joc pe Playstation, computere și altele asemenea. Mă culc devreme ca să fiu proaspăt dimineața și să mă pot antrena din nou la maxim.

Știți cine este cel mai testat înotător american pentru utilizarea stimulentelor interzise în 2017 ?

Dopajul meu înainte de antrenament este ....

Revelația Blitz

Cel mai important lucru pe care l-am învățat de la antrenorul meu este ...

Să ne sprijinim reciproc.

Ziua mea nu se poate termina fără ...

… Vorbeste cu prietenii.

Stilul meu preferat de înot este ...

Ce nu mă omoară mă face să fiu mai mult ....

Dacă într-o zi voi deveni antrenor, voi ....

Încerc să îi învăț pe copii tot ce am învățat de-a lungul anilor, pe care am dobândit experiență.

Peste 10 ani voi ...

Înot chiar dacă este doar pentru distracție.

Când am pășit prima dată pe piscină, ...

Aveam doar 3 ani. S-a întâmplat în grădinița mea, care avea o piscină.

Filmul care mă entuziasmează cu adevărat se numește ...

Sunt multe, nu am un film preferat.

Cea mai valoroasă prietenie pe care o am este cu ...

Cu antrenorul meu Nikola Petrov.

Amintirea pe care nu o voi uita niciodată ...

A fost la prima mea cursă - undeva în 2008 îndepărtat. La primul meu început, am confundat stilurile și, în loc să mă târăsc, am înotat un fluture. Apoi am fost în echipa „Delfin” și când am fost introdus în blocul acestei echipe, am decis că mi sa spus să înot „delfin” (fluture).

Cel mai irezistibil desert este ...

Fileuri prăjite cu gem.

Cel mai mult îmi place bucatele mamei mele ...

Fasole cu cârnați, linte și orice altceva ...

Mă țin companie pe noptiera mea ...

Telefonul care mă trezește și telecomanda televizorului și, uneori, un caiet de la care am învățat.

Fredonez la duș ...

Nu am acel obicei, doar mă odihnesc.

Înotul mă ia ...

Timp liber, dar mă umple cu ... mult clor și multe emoții J

Rugăciunea mea pentru Bulgaria este ....

Pentru a avea mai multă grijă de copii prin crearea mai multor facilități sportive. Toți copiii ar trebui să facă sport. Primul meu antrenor Vasil Kolesnichenko obișnuia să spună: „Mai bine pentru mine să-i iau decât să-i apuce strada!” [:]