Nutriționiștii au întocmit o listă simplă de produse din care nu are sens să ne limităm.
Zaharul poate fi inlocuit cu miere. Este gustos și sănătos și poate fi adăugat la micul dejun zilnic cu fulgi de ovăz sau muesli. Dacă dintr-o dată îți vine să mănânci ceva dulce, înghiți o lingură de miere. Nu este saturat cu grăsimi și nu provoacă celulită, au explicat experții.
Nu vă puteți imagina viața fără ciocolată și nu trebuie să o faceți, deoarece ciocolata neagră nu dăunează figurii. Ciocolata neagră previne cancerul și bolile cardiovasculare. Este important să știm că, pentru a nu umple, procentul de cacao nu trebuie să fie mai mic de 80%.
Marmelada este următorul produs din lista de dulciuri delicioase și inofensive pentru siluete. Nu conține aproape grăsimi, scade colesterolul și elimină toxinele din organism.
Fructele uscate sunt o alternativă bună la prăjiturile și cornurile bogate în calorii. Puțini oameni sunt familiarizați cu proprietățile pozitive ale prunelor, stafidelor sau caiselor uscate. Medicii spun că fructele uscate sunt cele mai utile dimineața.
- Tendința de a crește în greutate este încorporată în creierul Dietele și Fitness
- Antrenament la domiciliu Cardio (Partea I) - Diete și fitness
- Înghețata - un aliment divin cu beneficii dovedite - Dietele și fitnessul
- Antrenament cu benzi de cauciuc - 15 exerciții pentru acasă - Diete și fitness
- Triumful modelului plus size Ashley Graham - Dietele și fitnessul