Când ieșiți la cină, smartphone-ul dvs. BlackBerry are un loc rezervat pe masă? Sau soția ta își verifică regulat e-mailul înainte de a le spune copiilor „bună dimineața”? Sau fiul tău adoarme îmbrățișându-și laptopul?

timp

Poate că este timpul să clarificăm tehnologia.

La fel ca dietele extreme care te interzic pentru toate alimentele conservante pentru o perioadă scurtă de timp, cu perspectiva unei sănătăți bune pe termen lung, eliminarea tehnologiei înseamnă oprirea pentru o perioadă scurtă de timp, cu beneficii pe termen lung relației tale.

Cu toate acestea, ar trebui să fiți conștienți: ca orice altă dietă, nu este ușor.

Într-o cameră, dar fără să se privească

Diane Broadnax, cercetătoare medicală în vârstă de 50 de ani, din Mont Airy, Maryland, a decis recent că s-a săturat de familia ei împrăștiată pe diferite calculatoare în fiecare seară. Annika, în vârstă de 4 ani, urmărește „Dora Exploratoare” pe un laptop din bucătărie, în timp ce Jasmine, în vârstă de 12 ani, se joacă online cu animale de companie virtuale.

Soțul doamnei Broadnax, Lonnie Broadnax, în vârstă de 50 de ani, merge la biroul ei de acasă pentru a viziona un DVD de ficțiune științifică și face adesea cina, verificându-și poșta între timp. De multe ori fiecare dintre ei a luat masa în fața propriului ecran al computerului. „Zilele au trecut și cu greu am vorbit deloc”, a spus Broadnax.

Așadar, într-o seară din noiembrie, ea a anunțat noi reguli membrilor familiei. Timp de o săptămână, fiecare dintre ei ar trebui să evite orice mediu legat de computer - e-mail personal, SMS, Facebook, DVD și video online (familia nu are un televizor obișnuit). Calculatoarele și dispozitivele electronice sunt permise numai pentru serviciu și uz casnic. Fiica ei de 12 ani este îngrozită și comentează că aceasta este o pedeapsă pentru o infracțiune gravă.

Cu toate acestea, Broadnax insistă: în noaptea următoare pregătește cina preferată a familiei (pui cu orez) și pune lumânări pe masă. Dar când toată lumea se așează la cină, conversația este rigidă. Copiii răspund la întrebările părinților într-un singur cuvânt. Chiar și adulții se simt nesiguri.

Este ciudat pentru prima dată

„Nu știam ce să spun, așa că a fost foarte ciudat”, și-a amintit Jasmine. „Cu toții ne-am gândit:„ Stăm la masă așa cum ar trebui, dar ce facem acum? ”, Spune tatăl, care lucrează ca designer de web. Cina este atât de incomodă încât familia nu se atinge tortul cu ciocolată pe care doamna Broadnacks Mai târziu, domnul Broadnax a început să citească o carte, Jasmine s-a întors în camera ei, Annika s-a așezat să se joace cu jucării în bucătărie, iar mama ei a curățat masa și a primit câteva telefoane de afaceri.

Familia Broadnacks a rezistat fără tehnologie timp de cinci zile. Apoi, într-o seară, doamna Broadnax a venit acasă de la serviciu și a constatat că soțul ei și cele două fiice ale lor jucau un joc de societate, mișcau figuri pe o tablă și citeau întrebări pe ecranul computerului. Toți trei se distrează.

"Iată soluția aproape perfectă", a spus Broadnax. "Interacțiunea familială cu tehnologia. Ecranul este acolo, dar nu centrul atenției."

În rețelele sociale, dar total desocializat

În ciuda conectivității constante, dispozitivele electronice fac adesea ca oamenii să se înstrăineze unul de celălalt. Mesajele SMS duc la confuzie. Facebook ne face gelosi. Televiziunea ne face prea leneși sau neconcentrați pentru a face sex. (Nu crezi? În urmă cu câțiva ani, un studiu italian a constatat că cuplurile care au televizor în dormitor fac sex de două ori mai des decât cele care nu.)

Unii psihologi recomandă „curățarea de tehnologie” clienților lor. Potrivit lui Sharon O'Neill, terapeut de familie și căsătorie din Muntele Kisco, New York, tehnologia distrage atenția față de familie - și este greu de rezistat, deoarece este portabilă și oferă o satisfacție instantanee.

Este, de asemenea, un refugiu ușor dacă două persoane au probleme în relația lor. „Tehnologia ar trebui să fie printre principalele motive pentru care oamenii divorțează, împreună cu banii, sexul și creșterea copiilor”, a comentat psihologul. În practica sa, a întâlnit cupluri care comunică aproape în totalitate prin SMS, e-mail și mesaje scurte de internet. „Trebuie să existe o perioadă a săptămânii când sunteți cu toții împreună și gadgeturile tehnologice se închid”, conchide ea.

Anul trecut, un grup de artiști evrei și profesioniști din mass-media au creat Manifestul Șabatului, o listă cu 10 principii de urmat o zi pe săptămână pentru a ușura tensiunile. În partea de sus a listei se află: „Evitați tehnologia”.

Grupul a anunțat Ziua Națională a Excluderii - de la apusul soarelui pe 4 martie, vineri, până la apusul soarelui pe 5 martie, sâmbătă. Chiar și familia Dunphy din serialul TV „Modern Family” a încercat să petreacă o săptămână fără gadgeturi tehnologice.

Șase luni fără calculatoare, Internet și iPhone

În cartea „Iarna excluderii noastre”, care urmează să fie publicată în Statele Unite, Susan Moshart descrie dieta tehnologică prin care a trecut împreună cu cei trei copii adolescenți. Moshart spune că era atât de atașată de iPhone-ul ei, încât a adormit cu el sub pernă și a început să cumpere „accesorii mici și bijuterii” pentru el. Fiul ei de 15 ani era dependent de jocurile pe computer, iar fiicele sale de 14 și 18 ani erau obsedate de social media.

„La un moment dat, am ajuns la punctul în care locuiam în aceeași cameră, dar pur și simplu nu aveam legătură unul cu celălalt”, a spus Moshart, originar din Maticek, New York. Timp de șase luni în timpul șederii lor în Australia, în 2009, ea și copiii ei au oprit toate dispozitivele de pe ecran.

Pentru divertisment, participă la proiecții de filme, mănâncă în familie, joacă jocuri de masă și citesc ziarul de dimineață sâmbăta. În acest timp, fiul ei și-a redescoperit pasiunea pentru saxofon, iar fiicele ei au început să gătească și să scrie împreună un roman.

Pentru a se asigura că copiii se vor angaja în experiment, Moshart le promite fiecăruia o parte din veniturile din carte despre dieta lor tehnologică. La un moment dat, fiica ei de 14 ani s-a săturat să se abțină de la tehnologie - și s-a mutat cu tatăl ei timp de șase săptămâni (dar în cele din urmă s-a întors). Eforturile lor sunt justificate. „Ne prețuim mai mult acum”, a spus Moshart.