inutile

Glucidele sunt inutile și chiar dăunătoare! Sunt incredibil de uimit de oamenii care îl recomandă și foarte rău de oamenii care îl urmează.!

Glucidele sunt extrem de valoroase atunci când vine vorba de buna funcționare a creierului. Și aici răspunsul este - „Ei, da, dar se îngrașă!” Din nou, ne bazăm pe o dietă de post sau una cu aport adecvat de substanțe nutritive necesare corpului uman. Aportul atât al carbohidraților, cât și al tuturor celorlalți nutrienți ar trebui să fie în limite rezonabile.

Am mulți clienți care au trecut printr-o dietă sau o dietă în care li se interzice carbohidrații. Cei mai mulți dintre ei ies din acest iad cu o durere de cap îngrozitoare, schimbări severe în ciclul menstrual, absolut lipsiți de viață și obosiți.

Organismul are un anumit număr de enzime și atunci când îl privăm de un anumit aliment pentru o lungă perioadă de timp, acesta încetează să mai elibereze această enzimă și încetează în mod natural să descompună alimentele. Prin urmare, nutriția, chiar și atunci când urmăm o dietă cu anumite obiective, ar trebui să fie variată și bogată în toți nutrienții. În timp ce ne aflăm într-un regim, putem limita anumite alimente, dar în niciun caz nu trebuie să le oprim complet.

Glucidele sunt unul dintre cei mai valoroși nutrienți fără de care creierul nostru nu poate funcționa. Este un fapt binecunoscut că organismul se recuperează prin proteine, dar carbohidrații sunt cei care conferă organismului energia de care are nevoie.

Nu vă torturați corpul restricționându-l la același tip de alimente și interzicându-i nutrienții în cantități rezonabile de care are nevoie. Ai grijă de el ca un copil căruia încă vrei să-i construiești obiceiuri alimentare, dar fără nimic străin de el.