din mag. fermă. Boyana Ivanova 04.03.2019, 21:23 0

timpul

Porniți o dietă de detoxifiere și eliminați toxinele acumulate în organism sună grozav, atâta timp cât suntem conștienți de câteva principii de bază.

Ce sunt toxinele?

Toxinele sunt molecule care pot dăuna funcționării normale a ficatului și a altor organe din corp. Pe lângă pesticidele cunoscute, metalele grele, gudronele, există și alte substanțe care pot deveni o sursă de toxine. Acestea sunt alcool, cafea, unele medicamente, zahăr, îndulcitori artificiali, apă contaminată și multe altele. Aceste substanțe nocive se acumulează în timp în sistemul digestiv, piele și anexele sale. Acestea pot provoca oboseală, dureri de cap, pierderea poftei de mâncare și o serie de boli cronice.

Ce sunt dietele de detoxifiere?

Dietele de detoxifiere sunt concepute pentru a ajuta organismul să scape rapid și eficient de toxinele inutile. De obicei, încep cu o zi în care sunt absorbite doar lichide - apă, sucuri de fructe și legume proaspăt stoarse. Apoi includeți fructe și legume crude timp de o săptămână. Treceți treptat la legume fierte și fierte pentru încă o săptămână. Alimentele lactate și locale sunt incluse într-o etapă ulterioară, cu restricții de cantitate. Utilizarea produselor organice și aportul de lichide suficiente este un principiu de bază al acestui tip de dietă. Alcoolul, cafeaua, țigările, zaharurile rafinate și unele suplimente nu sunt permise în timpul dietei. În plus, terapia cu hidro-colon poate fi utilizată pentru curățarea colonului, precum și unele plante medicinale pentru detoxifierea ficatului. Acestea din urmă sunt utilizate numai sub supravegherea unui medic. Perioada inițială de curățare este adesea însoțită de oboseală și exacerbarea simptomelor bolilor cronice.

Care sunt beneficiile dietelor de detoxifiere?

A lua o astfel de dietă în mod regulat de câteva ori pe an curăță corpul și crește imunitatea într-un mod natural. Astfel de diete sunt însoțite de normalizarea greutății și promovează activitatea mentală. Ele pot fi, de asemenea, eficiente în combaterea unor boli cronice. În timpul unei diete de detoxifiere creăm un obicei util pentru a ne îmbogăți meniul cu suficiente fructe și legume și pentru a ne hidrata.

Atenţie!

Acest tip de dietă este restrictivă și are o durată limitată de obicei de 1 sau 2 săptămâni, după care ar trebui să treceți la o dietă echilibrată pentru a menține efectul obținut. Înainte de a începe acest tip de dietă, consultați medicul, deoarece nu se aplică unor comorbidități.

Ierburi pentru detoxifierea organismului

Un număr de plante bulgărești și străine și combinații ale acestora au un efect detoxifiant puternic și, pe termen lung, ne pot proteja de acumularea de toxine. Efectul detoxifiant al terapiei pe bază de plante se bazează pe fitocompușii conținuți cu acțiune antioxidantă, precum și efectul benefic asupra metabolismului. Pentru o eficiență mai mare, se recomandă combinarea unei diete de detoxifiere și a unei combinații de plante selectate individual.

Despre autor: mag.pharm. Boyana Ivanova este fitoterapeut și consultant în nutriție echilibrată. Informații pentru consultări individuale pot fi găsite Aici și telefonic: 0884-789-278