meditați

„Meditați pentru un psihic sănătos”, îl sfătuiește Ivan Garabitov cu ocazia Zilei Mondiale a Sănătății Mintale - 10 octombrie. „Meditația este evoluția sufletului, puterea pozitivă și pacea, transcendența de sine conștientă, descoperirea Sinelui adevărat. Practicarea acestuia aduce nenumărate beneficii pentru sănătate, cum ar fi concentrarea crescută, anxietatea redusă și un sentiment general de fericire ", explică terapeutul, care din 2008, de la deschiderea sălii de yoga" Sri Chinmoy ", în centrul" Garabitov "din Plovdiv, conduce meditație gratuită în fiecare luni . Garabitov practică yoga din 1955. În 1983, soarta l-a întâlnit cu doyenul și fondatorul primei școli de yoga din Bulgaria, ing. Ventseslav Evtimov. Din 1999, Ivan este student al lui Sri Chinmoy, care de 37 de ani conduce Meditații pentru Pace de două ori pe săptămână la sediul ONU.

În anii în care a condus meditații gratuite, Garabitov a descoperit că această practică era o armă puternică pentru ameliorarea stresului și depresiei. Știm cu toții că problemele de sănătate sunt stresante. 80% dintre meditatorii din Sala Sri Chinmoy din Centrul Garabitov după prima sesiune spun că se simt mai liniștiți, echilibrați și în armonie cu ei înșiși. „Când facem meditație, eliminăm tensiunea, restabilim câmpul energetic și aura și îmbunătățim munca corpului în ansamblu, îi dăm o pace interioară”, spune Garabitov. El a participat personal la măsurători ale aura și câmpului energetic înainte și după meditație - există o schimbare completă cu rezultate pozitive după sesiune. Garabitov povestește despre un caz al unei femei cu o migrenă foarte severă, pe care așa-numitul pastilele galbene nu au ajutat. Chiar și după prima ședință cu el, el a spus că, în minutul 10, capul i-a fost ușurat și nu a mai fost durere.

Terapeutul, cunoscut sub numele de antrenor de slăbire și întinerire, și-a dezvoltat propria metodă pentru o meditație mai rapidă și mai ușoară. La începutul practicii, a jucat pe o conchetă, reproducând astfel sunetul divin „OM”, cel mai frumos sunet considerat în filosofia Yoga ca fiind sunetul primar care a zguduit în timpul creației universului.

Garabitov subliniază că meditația mărește substanța cenușie a creierului, vindecă spiritul, restabilește energia vitală. "Calmați-vă mintea și apoi succesul și progresul vor fi în întregime ale voastre", Pretinde Ivan.

Garabitov îi invită pe cei care doresc meditație gratuită în fiecare luni de la 18.30 în centrul Garabitov din Plovdiv - pe timp cald în grădină pe iarbă, și pe frig - în cea mai spațioasă sală de yoga din Bulgaria „Sri Chinmoy”.

Site-ul centrului din sub-secțiunea „meditație” descrie exerciții de meditație pentru începători pe care oricine le poate face acasă.