Multor oameni nu le place toamna. Îl asociază cu vremea rece, cu sfârșitul verii, cu sfârșitul zilelor însorite, cu apropierea iernii, cu îmbrăcarea hainelor, cu purtarea unei umbrele în geantă.

ultimele

Există multe motive pentru care o persoană ar putea fi negativă dacă are o astfel de atitudine. Dar toamna are efectele sale benefice asupra sănătății. Cercetările arată că acest sezon frumos și plin de culoare merită mai mult binevenit. de aceea.

1. O ușoară deschidere a ferestrei în toamnă noaptea întărește sistemul imunitar.

Numeroase studii pe această temă au arătat că temperatura din dormitor nu trebuie să fie ridicată. Numai așa corpul poate scutura stresul acumulat în timpul zilei și se poate pregăti pentru anumite funcții specifice noaptea.

Deschiderea ușoară a ferestrei în toamnă permite sistemului imunitar să se pregătească pentru iarnă și sezonul infecțiilor virale. În plus, somnul tău va fi mai sănătos.

2. Contemplarea frumoaselor culori de toamnă ajută la îmbunătățirea stării de spirit.

Toamna sugerează o paletă minunată de culori, unele mai frumoase și mai calde. Contemplarea acestor culori delicate stimulează creierul să producă mai multă serotonină. Acest lucru îmbunătățește starea de spirit și facilitează depășirea depresiei.